Ce este ceaiul de lumânărică? foto pexels.com Ceaiul de lumânărică (mullein) este promovat pe TikTok pentru beneficiile respiratorii. Află ce este, ce proprietăți are și dacă este cu adevărat bun pentru sănătatea plămânilor. Sezonul rece este momentul perfect pentru o cană de ceai cald la finalul zilei. Mulți aleg ceaiuri cu beneficii suplimentare — antiinflamatoare sau pentru somn. Pentru sănătatea plămânilor, ceaiul de lumânărică (mullein) a devenit o opțiune populară, mai ales după ce TikTok a început să promoveze presupusele sale beneficii respiratorii. Dar ce este, de fapt, ceaiul de mullein și chiar ajută plămânii? Iată ce trebuie să știi înainte să îl incluzi în rutina ta. Ce este ceaiul de lumânărică? Ceaiul de mullein este obținut din frunzele plantei de lumânărică (Verbascum thapsus), o plantă cu flori întâlnită în regiunile montane din Africa, Asia și Europa. Are un gust natural ușor dulceag și pământiu, potrivit eatingwell.com. Din punct de vedere nutrițional, este similar altor ceaiuri din plante: Conține foarte puține calorii Are un conținut scăzut de carbohidrați Conține compuși vegetali activi cu potențiale beneficii Ca majoritatea infuziilor din plante, nu oferă macronutrienți semnificativi, dar furnizează fitonutrienți valoroși. Este ceaiul de lumânărică bun pentru plămâni? Una dintre principalele afirmații legate de ceaiul de lumânărică este că poate susține sănătatea respiratorie. Planta a fost utilizată tradițional pentru ameliorarea simptomelor asociate cu: Astm Bronșită Răceală Alte afecțiuni respiratorii Ce spune știința Ceaiul de mullein este obținut din frunzele plantei de lumânărică (Verbascum thapsus), o plantă cu flori întâlnită în regiunile montane din Africa, Asia și Europa. foto: pexels.com Un studiu publicat în 2021 în revista MDPI evidențiază faptul că fitonutrienți precum quercetina, prezenți în mullein, au proprietăți antiinflamatoare. Reducerea inflamației poate contribui la relaxarea musculaturii, inclusiv a mușchilor căilor respiratorii. Acest efect poate ajuta la: Îmbunătățirea respirației Reducerea tusei Diminuarea răgușelii Totuși, dovezile sunt limitate și nu indică faptul că ceaiul ar trata sau vindeca boli respiratorii. Există și alte băuturi cu efect antiinflamator și cu profil nutrițional mai bogat — de exemplu, smoothie-urile cu fructe și legume. Însă ceaiul de lumânărică poate fi o opțiune simplă și reconfortantă. Avantaje și dezavantaje ale ceaiului de lumânărică ✔️ Posibile beneficii Proprietăți antiinflamatoare Susținerea imunității Calmarea simptomelor respiratorii ușoare Alternativă naturală, cu puține calorii ❗ Ce trebuie să ai în vedere Nu este medicament Nu înlocuiește tratamentul medical Nu tratează infecții sau boli cronice Ceaiul de lumânărică este considerat sigur pentru consum și poate susține sănătatea imunitară și respiratorie, datorită compușilor săi antiinflamatori. Cu toate acestea, nu este un tratament și nu înlocuiește consultația medicală. Dacă ai dificultăți de respirație sau simptomele respiratorii se agravează, este esențial să discuți cu un medic. Pentru răceli sau afecțiuni temporare, poți combina ceaiul cu o alimentație bogată în nutrienți care susțin imunitatea. Ceaiul poate fi un aliat reconfortant — dar nu este un remediu miraculos. Citește și: Ce ceai este mai sănătos, rece sau fierbinte? Experții dau un răspuns clar Distribuie articolul pe: