Ce efecte are aerul condiționat asupra sănătății. Foto: AI Aerul condiționat este una dintre cele mai eficiente metode de a face față temperaturilor ridicate din timpul verii. În perioadele de caniculă, acesta poate preveni supraîncălzirea organismului și reduce riscul problemelor provocate de expunerea la temperaturi extreme. Totuși, medicii atrag atenția că utilizarea îndelungată a aerului condiționat poate avea și unele efecte nedorite asupra organismului, mai ales dacă aparatul este folosit incorect sau nu este întreținut corespunzător. Ce efecte are aerul condiționat asupra sănătății Specialiștii au explicat care sunt cele mai frecvente cinci efecte ale aerului condiționat asupra sănătății și ce poți face pentru a le preveni. Aerul condiționat poate usca pielea Unul dintre cele mai frecvente efecte este uscarea pielii. Aparatele de aer condiționat reduc umiditatea din încăpere pentru a crea senzația de răcoare, însă acest proces favorizează și pierderea apei din piele. Dr. Opel Baker, medic de familie la Mayfield Clinic din Brighton & Hove, explică faptul că expunerea prelungită poate provoca: piele uscată; senzație de piele care „ține”; descuamare; sensibilitate crescută; agravarea eczemelor; buze crăpate. Persoanele care au deja pielea sensibilă sau uscată sunt cele mai afectate. Ochii pot deveni iritați Medicii explică la ce trebuie să fii atent în zilele caniculare. Foto: pexels.com Aerul uscat afectează și suprafața ochilor. Pot apărea senzații de usturime, arsură sau disconfort, iar persoanele care poartă lentile de contact pot resimți aceste simptome mai intens. În cazuri rare poate apărea și vedere încețoșată. Medicii recomandă clipitul mai des și folosirea lacrimilor artificiale atunci când disconfortul persistă. Citește și: Aerul condiționat și sănătatea: efectele expunerii îndelungate la temperaturi scăzute asupra organismului Nasul și gâtul se pot usca Mucoasa nazală și cea a gâtului au nevoie de umiditate pentru a funcționa normal și pentru a proteja organismul împotriva microbilor. Când aerul este prea uscat, pot apărea: dureri în gât; nas înfundat; răgușeală; iritații ale mucoasei. Dr. Lucy Hooper, medic de familie și cofondator Coyne Medical, explică faptul că uscarea mucoaselor reduce capacitatea organismului de a elimina mucusul, un element esențial al sistemului natural de apărare împotriva infecțiilor. În unele cazuri pot apărea și sângerări nazale, deoarece mucoasa uscată devine mai fragilă și se poate fisura ușor. Poate agrava problemele respiratorii Dacă aparatul de aer condiționat nu este curățat și întreținut regulat, filtrele pot răspândi în încăpere: praf; polen; mucegai; alți alergeni. Aceștia pot irita căile respiratorii și pot declanșa sau agrava afecțiuni precum astmul bronșic. Totodată, specialiștii spun că un sistem de climatizare neigienizat poate favoriza apariția unor infecții respiratorii, în special la persoanele cu boli pulmonare preexistente. Pot apărea dureri de cap și dureri musculare Persoanele care au deja pielea sensibilă sau uscată sunt cele mai afectate. Foto: pexels.com Mulți oameni observă că, după mai multe ore petrecute într-o cameră foarte rece, se confruntă cu dureri de cap sau dureri musculare. Potrivit medicilor, cauza principală este deshidratarea, la care se adaugă tensiunea musculară provocată de curenții reci de aer direcționați către corp. Cum poți reduce efectele negative ale aerului condiționat Specialiștii recomandă câteva măsuri simple care pot face diferența. Hidratează-te corespunzător Consumul suficient de apă pe parcursul zilei este cea mai importantă metodă de prevenire a deshidratării provocate de aerul uscat. Citește și: Cum îți menții casa răcoroasă pe timp de caniculă. Secretele unei locuințe care rămâne plăcută chiar și la 37°C fără aer condiționat Hidratează pielea Aplicarea unei creme hidratante înainte de expunerea îndelungată la aer condiționat ajută la reducerea pierderii de apă din piele. Medicii recomandă produse care conțin ingrediente precum: glicerină; acid hialuronic. Acestea contribuie la menținerea hidratării pielii pentru mai mult timp. Protejează buzele Un balsam nutritiv pentru buze poate preveni uscarea și apariția fisurilor. Folosește lacrimi artificiale Persoanele care poartă lentile de contact pot reduce timpul de purtare sau pot utiliza picături hidratante pentru ochi. Orientează corect gurile de ventilație Dacă aparatul de aer condiționat nu este curățat și întreținut regulat, filtrele pot răspândi în încăpere praf, alergeni sau alte bacterii. Foto: pexels.com În mașină, este recomandat ca jetul de aer rece să nu fie îndreptat direct spre față sau ochi. Curăță periodic aparatul de aer condiționat Dacă ai aer condiționat acasă, schimbă filtrele conform recomandărilor producătorului și efectuează reviziile periodice. Un aparat curat reduce riscul răspândirii prafului, bacteriilor și mucegaiului. Folosește un umidificator În încăperile în care aerul este foarte uscat, un umidificator poate ajuta la menținerea unui nivel optim de umiditate. Nu porni aerul condiționat dacă nu este necesar Medicii recomandă utilizarea aparatului doar atunci când temperatura devine cu adevărat ridicată. Dimineața sau în perioadele mai răcoroase ale zilei poate fi suficientă aerisirea naturală a locuinței. Aerul condiționat este util, dar trebuie folosit corect Specialiștii subliniază că beneficiile aerului condiționat depășesc riscurile, mai ales în timpul valurilor de căldură, când poate preveni insolația și alte probleme provocate de temperaturile extreme. Totuși, pentru a evita efectele neplăcute, este important să menții un nivel bun de hidratare, să cureți regulat aparatul și să eviți expunerea prelungită la un flux foarte rece de aer. Astfel, te poți bucura de confort fără să îți afectezi sănătatea. Distribuie articolul pe: