Analiza mersului și a presiunii plantare poate identifica dezechilibrele care stau la baza durerilor de genunchi, șold sau coloană. Sursa foto: Adelina Palaghia Te-ai gândit vreodată că durerea de genunchi, de spate sau de șold nu pornește întotdeauna din locul în care o simți? De multe ori, cauza poate fi felul în care mergi. Fiecare pas influențează poziția corpului și modul în care sunt solicitate articulațiile, iar în timp chiar și un dezechilibru aparent minor poate contribui la apariția durerilor sau la agravarea unor afecțiuni ale aparatului locomotor. Cum ne poate afecta felul în care mergem Învățăm să mergem încă din primul an de viață, iar apoi facem mii de pași în fiecare zi fără să ne gândim prea mult la ei. Totuși, felul în care pășim poate influența sănătatea întregului aparat locomotor și poate sta la baza unor dureri care, la prima vedere, par să nu aibă nicio legătură cu mersul. De fapt, fiecare pas pune în mișcare un lanț complex de articulații și mușchi, iar dacă unul dintre aceste elemente nu funcționează corect, corpul va încerca să compenseze dezechilibrul. În timp, aceste compensări duc la suprasolicitarea unor articulații și grupe musculare, ceea ce poate provoca dureri de spate, de genunchi sau de șold. Atunci când se întâmplă asta, primul gând este să tratăm zona pe care o simțim afectată, însă, de multe ori, simptomele revin. „Tratarea doar a simptomelor nu rezolvă cauza afecțiunii. De exemplu, o bătătură va reapărea dacă presiunea exercitată asupra acelei zone nu este corectată, iar o unghie încarnată poate recidiva dacă mersul și postura rămân neschimbate”, a explicat Adelina Palaghia, balneofiziokinetoterapeut și specialist în recuperare funcțională integrativă, biomecanica mersului și podologie lucrativă. Adelina Palaghia a fost premiată în cadrul Romanian Leaders Awards pentru contribuția sa la dezvoltarea podologiei și recuperării medicale din România. Semnele care nu ar trebui ignorate De cele mai multe ori, nu acordăm importanță faptului că pantofii se tocesc mai mult pe o parte sau ne confruntăm frecvent cu bătături, dar aceste lucruri pot indica faptul că presiunea exercitată asupra piciorului nu este distribuită corect. „Mulți pacienți ajung la cabinet atunci când durerea este deja puternică, însă organismul transmite semnale cu mult înainte. Bătăturile care reapar, unghiile încarnate, durerea de călcâi sau tocirea neuniformă a pantofilor pot indica o problemă de biomecanică a mersului”, a spus Adelina Palaghia. Citește și: Durerea de spate, noul „normal” al muncii de birou. Un kinetoterapeut a explicat efectele statului pe scaun și a oferit remedii la îndemână: „Spatele iubește mișcarea”. EXCLUSIV Ce este analiza mersului În astfel de situații, medicii și terapeuții pot recomanda o analiză biomecanică a mersului, o evaluare care urmărește modul în care corpul distribuie greutatea și felul în care funcționează articulațiile în timpul deplasării. O călcare incorectă poate modifica poziția gleznei, poate influența axul genunchilor, al bazinului și, în final, postura coloanei vertebrale. Analiza mersului poate fi utilă nu doar persoanelor care se confruntă deja cu dureri, ci și sportivilor, celor care desfășoară activități fizice intense și copiilor aflați în perioada de creștere. Dacă dezechilibrele nu sunt identificate și corectate la timp, crește riscul apariției unor afecțiuni cronice, care pot necesita tratamente complexe sau chiar intervenții chirurgicale. „Nicio durere nu este normală. Corpul ne avertizează atunci când apare un dezechilibru, iar intervenția la timp poate preveni probleme mult mai grave și chiar intervențiile chirurgicale. Prevenția este întotdeauna cea mai bună soluție”, a concluzionat specialista. Citește și: De ce au devenit durerile cervicale atât de frecvente după 20 de ani. Obiceiurile care ne afectează gâtul fără să ne dăm seama, explicate de kinetoterapeutul Tania Ghinea EXCLUSIV Distribuie articolul pe: