Sport Archives - Pagina 2 din 5

Cum să slăbești rapid: 4 sfaturi esențiale

07-02-2025

Pentru a pierde în greutate și a reduce grăsimea de pe burtă, schimbările în stilul de viață și obiceiurile se pot dovedi a fi foarte eficiente. Puteți slăbi până la […]

Fitness, Sport

4 exerciții de sărituri care îți pot îmbunătăți nivelul de fitness

31-01-2025

4 exerciții de sărituri care îți pot îmbunătăți nivelul de fitness, de la sărituri din genuflexiuni și jumping jacks, până la sărit coarda și săriturile de pe trepte. Dacă ești […]

Afectiuni, Sport

5 minute de exerciții pe zi ar putea scădea tensiunea arterială

30-01-2025

Doar 5 minute de exerciții pe zi pot reduce tensiunea arterială și ajută la prevenirea problemelor cardiace, conform cercetărilor. Adăugarea unor scurte perioade de exerciții în rutina zilnică poate reduce […]

Fitness, Sport

Câte genuflexiuni trebuie să faci în funcție de vârsta ta

29-01-2025

Experții spun că o mișcare simplă de antrenament poate dezvălui nivelul tău de forță și rezistență. Dr. Edward Laskowski, specialist în medicină sportivă și reabilitare la Mayo Clinic din Rochester, […]

Sport

Cum să-ți subțiezi talia după vârsta de 50 de ani

26-01-2025

După vârsta de 50 de ani, menținerea unei talii subțiri poate deveni o provocare, dar este cu siguranță posibilă! Metabolismul încetinește, iar echilibrul hormonal poate influența distribuția grăsimii corporale. Totuși, […]

Sport

Câte calorii ardem la frig

25-01-2025

Vremea rece te ajută cu adevărat să arzi mai multe calorii? Câte calorii ardem la frig? Este un fenomen pe care nu ne putem abține să-l descifrăm, mai ales când […]