Sfatul zilei Snack 14-11-2009 Iata doar cateva dintre alimentele sanatoase recomandate pentru snackul dintre mese: fructe proaspete sau uscate, seminte de floarea soarelui, pita integrala cu humus, batoane de mere si de curmale, iaurt […]
Sfatul zilei Citrice 13-11-2009 Fructele asigura un surplus de lichide si reprezinta un influx masiv de vitamina C. Portocalele, lamaile, lamaile verzi si kiwi sunt cele mai importante fructe care dau vitamina C, atat […]
Sfatul zilei Sosuri 11-11-2009 E mult mai sanatos si chiar mai profitabil sa ne preparam singuri sosurile in casa, decat sa le cumparam de la magazine. Cateva idei: amestecati pasta de tomate cu usturoi […]
Sfatul zilei Papaya 10-11-2009 Papaya mentine in conditii optime functiile stomacului. Prin umare, daca va simtiti constipat, introduceti fructul de papaya in alimentatia obisnuita. Cel mai bine e sa consumati un bol plin cu […]
Sfatul zilei Afinele 09-11-2009 Afinele mentin curat si sanatos tractul urinar, ferindu-l de infectii. Sucul natural din afine este o bautura foarte sanatoasa, consumata in special dimineata sau la pranz.
Sfatul zilei Ceaiuri 06-11-2009 Ceaiurile cele mai utile pentru hidratarea sanatoasa a organismului sunt cele de menta, musetel si de fructe. Cu un consum regulat de astfel de ceaiuri va veti mentine in limite […]
Sfatul zilei Lichide 04-11-2009 Pentru ca organismul sa functioneze la capacitatea sa maxima este necesar sa-i asiguram un nivel al fluidelor constant si sa evitam deshidratarea. Consumul regulat zilnic de apa si de ceaiuri […]
Sfatul zilei Ceaiul verde 03-11-2009 Ceaiul verde este bogat in antioxidanti care incetinesc procesul de imbatranire si ajuta la scaderea sanselor de dobandire a cancerului sau a problemelor de inima. Intre trei si cinci cesti […]
Sfatul zilei Smoothie 02-11-2009 Incercati urmatoarea varianta de smoothie, menita a va asigura necesarul zilnic de vitamina C: 300 ml de suc proaspat de portocale amestecate cu o banana, 125 gr de capsuni si […]
Sfatul zilei Lamaia 01-11-2009 Lamaia are functii polivalente: trateaza raceala, arsurile de la soare sau tusea. Incercati sa strecurati lamaia in aproape orice fel de mancare obisnuit: in sosurile de salate, in ceaiuri, in […]