Potrivit cardiologului Melissa Tracy, director al programului de reabilitare cardiacă din cadrul Rush University System for Health, una dintre principalele cauze ale creșterii colesterolului este dieta modernă, bogată în produse rapide și ultraprocesate. foto: freepik.com Cât durează până scazi colesterolul? Colesterolul LDL crescut este adesea numit „ucigașul tăcut” al inimii, deoarece nu provoacă simptome evidente și poate evolua ani la rând fără să fie depistat. Tocmai această lipsă de semne vizibile îl face periculos. Un studiu publicat în JAMA Cardiology arată că peste 40% dintre adulții din Statele Unite ale Americii care au valori mari ale LDL nu știu că se confruntă cu această problemă. Atunci când rămâne netratat, colesterolul „rău” contribuie la formarea plăcilor de aterom pe pereții arterelor, îngustând vasele de sânge și afectând circulația. În timp, acest proces poate duce la boli cardiovasculare grave, inclusiv infarct miocardic, accident vascular cerebral sau boală arterială periferică. De aceea, monitorizarea periodică a profilului lipidic este esențială, chiar și în lipsa simptomelor. Alimentația – factorul decisiv Potrivit cardiologului Melissa Tracy, director al programului de reabilitare cardiacă din cadrul Rush University System for Health, una dintre principalele cauze ale creșterii colesterolului este dieta modernă, bogată în produse rapide și ultraprocesate. Ea explică faptul că mesele „la îndemână” – precum fast-food-ul – sunt adesea pline de grăsimi saturate și colesterol. Preparatele din carne procesată, produsele prăjite și garniturile precum cartofii prăjiți contribuie semnificativ la creșterea valorilor LDL. În plus, deserturile industriale, untul și anumite tipuri de brânzeturi, consumate frecvent, pot agrava dezechilibrul lipidic. Citește și: Ouăle, aliatul surprinzător al longevității. Un nou studiu contrazice miturile despre colesterol Când genetica joacă un rol Nu doar alimentația este responsabilă. Dr. Robert Burke, cardiolog în cadrul Banner Health, atrage atenția asupra unei cauze genetice numite hipercolesterolemie familială. În această situație, organismul produce sau menține niveluri ridicate de colesterol indiferent de dietă. Pentru acești pacienți, schimbările în stilul de viață nu sunt suficiente, iar tratamentul medicamentos devine necesar pentru a reduce riscurile cardiovasculare. Cât durează până scazi colesterolul? Deși colesterolul crescut se dezvoltă lent, vestea bună este că poate fi redus într-un interval relativ scurt, dacă iei măsuri corecte. În funcție de nivelul inițial și de intervențiile aplicate, primele îmbunătățiri pot apărea în câteva săptămâni până la câteva luni. Adoptarea unei diete echilibrate, bogate în fibre, legume, fructe și grăsimi sănătoase, reducerea alimentelor procesate, creșterea nivelului de activitate fizică și, atunci când este necesar, administrarea tratamentului prescris de medic pot avea un impact semnificativ asupra valorilor LDL, scrie health.yahoo.com. Colesterolul nu trebuie ignorat. Chiar dacă nu „se simte”, efectele lui asupra inimii și vaselor de sânge sunt reale. Testarea periodică și intervenția timpurie pot face diferența dintre prevenție și complicații serioase. Citește și: Preparatul fermentat care poate scădea rapid colesterolul și poate reduce riscul de cancer Distribuie articolul pe: