Imi aduc aminte cand controversata Naomi Campbell fusese surprinsa cu podoaba capilara afectata de la atatea vopsele, iar paparazzi nu au avut pic de mila fata de vedeta si la scurt timp a aparut in presa un titlu mare cat sa-l citesti de la distanta cum ca, Naomi Campbell cheleste. Si acum serios vorbind cum sa nu-i fie afectata notorietatea si simpatia fanilor cu un astfel de articol!? Sau nu credeti asta? Eh, si din acest motiv, vedetele simt la un moment dat presiunea acesta a faptului ca sunt persoane publice si fac orice sacrificiu ca imaginea sa nu le fie afectata. Cu toate ca unora le plac scandalurile, ca deh din lipsa de publicitate, merge si una negativa.Si pentru v-am obisnuit sa gasiti pe dietetik.ro diete si sfaturi ale unor persoane publice (cantareti, actori, muzicieni etc) v-am pregatit si azi o dieta sau mai bine zis cateva sfaturi de la Carrie Underwood. Despre Carrie Underwood s-a spus ca aceasta arata bine de fiecara data cand apare pe covorul rosu. Hmm…sa fie domnule adevarat!? Nu putem sti pana nu verificam. Nu? Mi se pare si corect ca in fiecare din noi ca fie cate un Toma Necredinciosul. Pai unde am ajunge daca am crede in zvonuri!? Am cercetat, ne-am interesat si am ajuns la o concluzie: Carrie Underwood cunoaste secretele mentinerii in forma. Si sa fim seriosi, cine nu este familiarizat cu faptul ca pentru a beneficia de notorietate trebuie sa lucrezi la imaginea ta!? Iar Carrie Underwood stie asta pentru ca detine secretele mentinerii in forma. Dar, vedeta a dorit sa le faca cunoscute publicului si evident ca ne-a interesat si pe noi. Cu toate ca la noi ideea adoptarii unui stil sanatos a fost mediatizata cam tarziu, in afara aproape toata lumea este familiarizata cu aceasta idee si multi o folosesc ca si carte de capatai in viata. Daca Carrie Underwood nu ar fi pus accentul pe fizicul sau nu ar fi obtinut asa de usor cele doua premii Grammy. Si va rog sa luati in calcul faptul ca europenii pe langa americani au si ei exemplele lor negative sau ca sa fiu mai explicita de ce nu trebuie sa faci in dieta. Stiti voi la ce ma refer. Dar sa nu va imaginati ca vedeta a fost asa de la inceput. In niciun caz. Carrie Underwood chiar a avut probleme cu greutatea, insa cu putina ambitie si rabdare nimic nu-i imposibil, iar Carrie a invatat asta. A invatat repede si punandu-se pe treaba, din Underwood cea cu porbleme de greutate s-a juns la Carrie cea sexy. Asa cum ratusca cea urata nu era ratusca, ci lebada. Marele sau secret il reprezenta mai pana acum regimul vegetarian (dar nu este regula de baza va orice vegetarian nu se ingrasa). Intr-o competitie imaginara realizata intre consumatorii de carne si vegetarieni, cine credeti ca a invins? Stiti? Vegetarienii! Motivul este lesne de inteles. Vegetarienii exclud carnea, lactatele si ouale care au multe grasimi (ouale cresc nivelul de colesterol). In plus, in urma unor teste a reiesit ca vegetarienii consuma zilnic cu 500 de calorii mai putin decat consumatorii de carne. Si daca sunt respectate cu sfintenie regulile regimului, se poate da jos si 400 de grame pe saptamana. Da stiu multi dintre voi va veti zice: “Mare lucru, un regim vegetarian si nimic mai mult!” Nu va grabiti sa trageti concluzii, caci vegetarienii nu sunt lipsiti de riscul de a se ingrasa. Secretul este sa alegeti alimente cu indice glicemic mic decat alimente cu un indice glicemic mare (paste, cartofi). Si banuiesc ca unii dintre voi stiti din proprie experienta ca pastele ori cartofii serviti cu multa paine ingrasa ingrozitor de mult. Insa, Carrie Underwood ca sa nu se ingrase imbina regimul vegetarian cu o dieta bogata in proteine. Proteinele acestea provin de la carne pe baza de soia. Astfel isi astampara pofta pentru paste si alti carbohidrati, care ar ingras-o.Sursa principala de vitamine, minerale si fibre provin evident din fructe si legume. Cu toate ca este tanara si ar putea avea tentatia aceea, specifica adolescentilor, sa guste din tot felul de produse de tip fast-food, carrie i-a venit de hac si acestei pofte. Nu are in casa nici macar un ambalaj cu o punga de chips-uri. Eu marturisesc ca mai mananc din cand in cand chips-uri, dar nu zilnic. Si chiar daca gafati intr-una din zile, ducandu-va la un magazin unde serviti un burger, din acela cu o chifla taiata pe din doua, nu inseamna ca gata o sa va ingrasati sau mai rau ca sunteti pe lista celor pasibili de boala. Doamne fereste! Nu interpretati gresit! Este vorba de un consum exagerat, asta implicand o dieta. Iar dieta face deja referire la obisnuinte alimentare. Simplul motiv pentru care va trebui cu totii dintre voi sa spuneti un Nu hotarat produsele de tip fast-food il reprezinta caloriile goale. De fapt vreau sa spun ca, acest gen de produse alimentare nu au nutrienti de care organismul are nevoie, ci doar aditivi alimentari (unii sunt cancerigeni), conservanti (sare) grasimi si evident multe calorii, motiv pentru care le putem declara lejer ca fiind bombe calorice. Este ok daca mancati foarte rar, dar nu zilnic. Cu cat consumati mai rar cu atat organismul vostru poate sa se detoxifice mai usor. Inlocuiti produsele de tip fast-food cu fructe proaspete, inghetata cu putine calorii si nuci. Asa a procedat si Carrie si daca ar fi sa ne mai uitam la silueta ei, este lesne de inteles ca acest truc a ajutat-o. Pe langa o dieta sanatoasa, Carrie nu uita sa faca sport. Face aerobic si inot. Aerobicul va mentine in forma, iar pentru aceia dintre voi care vor sa-si construiasca masa musculara pot opta pentru inot, intrucat inotul va dezvolta. Ca sa ardeti zilnic cat mai multe calorii trebuie sa faceti exercitii fizice. Alergatul ori mersul pe jos sunt cateva exemple clare pentru a va mentine in forma. Si va mai dezvalui inca un secret pe care il are Carrie. Aceasta noteaza de fiecare data ceea ce consuma, astfel previne aportul caloric urias. Asa ca faceti-va si voi un jurnal al alimentelor pe care le consumati si cu acele putine sfaturi de la Carrie, dar cu multa ambitie de la voi veti reusi sa luptati mai usor cu kilogramele.