Ajută gargara cu apă sărată la calmarea durerii în gât? foto: freepik.com Ajută gargara cu apă sărată la calmarea durerii în gât? Este unul dintre cele mai vechi remedii de casă pentru durerea în gât. În ultima perioadă, metoda a devenit din nou populară pe TikTok, unde utilizatorii susțin că poate calma rapid iritația gâtului. Dar cât de eficientă este, de fapt, această soluție? Atunci când ești răcit sau ai dureri în gât, este normal să cauți remedii simple care să te ajute să te simți mai bine sau să te recuperezi mai repede. În ultimele luni, pe TikTok au devenit virale numeroase „trucuri” pentru calmarea gâtului iritat. Printre cele mai populare se numără gargara cu apă sărată, un remediu clasic recomandat de generații. Ajută gargara cu apă sărată la calmarea durerii în gât? Un influencer și nutriționist, Claire Sorlie, a explicat într-un videoclip viral cum folosește această metodă. „Pune puțină apă sărată în gură, fă gargară timp de 10–15 secunde, apoi scuipă și repetă”, spune Sorlie. „Poți face acest lucru la fiecare trei ore, de până la patru ori pe zi, și apoi repeta zilnic până când durerea în gât dispare.” Dar funcționează cu adevărat? Răspunsul scurt este că există puține studii care demonstrează clar eficiența acestui remediu pentru durerea în gât. Totuși, cercetările recente sugerează că apa sărată ar putea avea unele beneficii atunci când ești bolnav, potrivit eatingwell.com. Ce beneficii are apa sărată Metoda a devenit din nou populară pe TikTok, unde utilizatorii susțin că poate calma rapid iritația gâtului. foto: freepik.com Un studiu prezentat în 2023 la întâlnirea științifică anuală a American College of Allergy, Asthma and Immunology a analizat efectele gargarei cu apă sărată la persoane infectate cu SARS-CoV-2. Participanții au fost împărțiți în grupuri și au făcut gargară cu soluții saline cu concentrație mică sau mare după ce au fost testați pozitiv pentru virus. „Scopul nostru a fost să analizăm dacă irigația nazală și gargara cu soluție salină pot fi asociate cu îmbunătățirea simptomelor respiratorii cauzate de infecția cu coronavirus”, a declarat Jimmy Espinoza, medic și coautor al studiului, într-un comunicat de presă. Rezultatele au arătat că persoanele care au folosit aceste metode au avut rate mai mici de spitalizare comparativ cu grupul de control. Cercetătorii subliniază însă că sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege pe deplin modul în care apa sărată ar putea influența sistemul imunitar. Citește și: Cum să combați o răceală în 24 de ore – de la cele mai eficiente tratamente la mituri de evitat Poate gargara cu apă sărată să reducă simptomele? Cercetările recente sugerează că apa sărată ar putea avea unele beneficii atunci când ești bolnav. foto: freepik.com Pe baza studiilor existente, gargara cu apă sărată ar putea: reduce temporar iritația gâtului diminua severitatea unor simptome respiratorii ajuta la curățarea mucoasei gâtului Totuși, specialiștii spun că nu este un tratament miraculos și nici un remediu sigur pentru infecții. Nu înghiți apa cu care faci gargară! Dacă nu înghiți apa sărată, nu există riscuri majore în a încerca acest remediu pentru ameliorarea temporară a durerii în gât. Totuși, gargara cu apă și sare este doar o soluție pe termen scurt pentru calmarea disconfortului. Pentru un efect mai plăcut, unele persoane preferă ceaiurile calde, care pot ajuta și ele la calmarea gâtului iritat. În cazul în care simptomele devin severe sau persistă, medicii recomandă consultarea unui specialist. Citește și: De ce e bine sa faci gargara cu ceai de cuisoare Distribuie articolul pe: