Ai urme de pernă pe față? Pielea ta încearcă să-ți transmită un mesaj

Dacă ți s-a întâmplat vreodată să te trezești cu mai multe riduri decât aveai când te-ai culcat, probabil ești familiarizat cu termenul „urme de pernă”. Numite și „riduri de somn” sau „cute de somn”, ele pot fi o priveliște neplăcută, mai ales înainte de prima cafea a dimineții.

Am cerut părerea unor experți pentru a înțelege ce cauzează urmele de pernă, dacă sunt un semn al unei probleme mai serioase și cum pot fi prevenite.

Ai urme de pernă pe față?

„Urmele de pernă sunt riduri temporare care apar din cauza poziției feței sau a corpului în timpul somnului, ceea ce duce la presiune inegală și plierea pielii,” a explicat dermatologul dr. Kristina Collins.

„Sunt rezultatul presiunii repetitive asupra feței,” a adăugat dermatologul dr. Teresa Song de la Marmur Medical.

Anumite poziții de somn cresc șansele apariției acestor urme, spun experții.

„Cei care dorm pe o parte sau cu fața în jos se trezesc adesea cu aceste cute,” a spus Collins.

„Când văd pacienți în consultații cosmetice, aproape întotdeauna pot spune pe ce parte a feței preferă să doarmă, pentru că îmbătrânirea e mai pronunțată acolo.”

De ce ai urme de pernă pe față?

„Presiunea prelungită și repetată pe aceleași zone ale feței poate contribui la îmbătrânirea prematură în acea zonă,” a explicat Song.

În afară de poziția de somn, mai pot exista și alți factori.

„Procesul natural de îmbătrânire joacă un rol,” a spus dermatologul dr. Sonia Badreshia. „Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră pierde colagen și elasticitate, devenind mai predispusă la formarea acestor cute.”

„De asemenea, materialul lenjeriei de pat poate influența apariția urmelor de pernă. Țesăturile mai aspre pot crea linii mai pronunțate, în timp ce materiale mai fine, precum mătasea sau satinul, sunt mai puțin susceptibile să le provoace.”

Poate fi un semn al stării de sănătate a pielii tale

„Chiar dacă urmele de pernă sunt temporare, presiunea constantă aplicată pe anumite zone ale pielii în fiecare noapte poate duce în timp la pierderea colagenului, a țesutului elastic și la o circulație proastă în acea regiune,” a spus Collins. „Așa că, într-un fel, sfatul mamelor noastre să ‘nu faci fața aia că așa rămâi’ conține un sâmbure de adevăr.”

Iar aceste urme pot fi un indicator al stării pielii tale la un nivel mai profund. Deși ele nu sunt periculoase, „modul în care pielea reacționează la ele poate fi un indicator bun al sănătății și elasticității generale,” a precizat Badreshia.

„Dacă observi că liniile dispar mai greu decât înainte, poate fi un semn de scădere a elasticității pielii, ceea ce este un aspect normal al îmbătrânirii,” a spus ea. „Fii atent la cât de repede își revine pielea după aceste cute pentru a înțelege mai bine starea ei.”

Poți deveni o persoană care doarme pe spate?

Un lucru pe care îl poți încerca — deși este dificil — este să încerci să dormi pe spate.

„Este cea mai bună poziție din punct de vedere al îmbătrânirii, pentru că atunci când dormi pe spate, eviți contactul direct între piele și pernă,” a spus dermatologul dr. Joshua Zeichner, profesor asociat și director al cercetărilor cosmetice și clinice în dermatologie la Mount Sinai Hospital.

Dacă nu poți dormi pe spate, cei care dorm pe o parte sau cu fața în jos ar trebui să ia în considerare fețele de pernă din materiale foarte fine, a spus el.

„Fețele de pernă din mătase sunt realizate din fibre naturale, au frecare minimă și oferă respirabilitate, deci sunt un material ideal pentru a preveni liniile de somn,” a explicat Zeichner.

Schimbarea produselor pe care le folosești la spălarea lenjeriei de pat poate ajuta, de asemenea.

„Cel mai bine este să speli fețele de pernă cu un detergent fără parfum și fără coloranți,” a spus el. „Parfumurile și coloranții sunt cauze cunoscute ale reacțiilor alergice ale pielii, mai ales când ești în contact cu ele perioade îndelungate, cum e în timpul somnului. Balsamurile de rufe pot înmuia țesăturile pentru a reduce frecarea, dar și ele ar trebui să fie fără parfum și fără coloranți.”

Ai grijă de pielea ta ziua, iar noaptea vei avea mai puține urme

Dacă urmele de pernă te supără, Badreshia spune că e bine să privești lucrurile în ansamblu.

„Menținerea sănătății pielii prin hidratare, o dietă echilibrată și o rutină adecvată de îngrijire poate ajuta,” a spus ea. „O piele bine hidratată și hrănită tinde să se refacă mai rapid după aceste cute temporare.”

Rutina ta de îngrijire din timpul nopții ar putea avea nevoie și ea de câteva ajustări.

„Includerea unei rutine eficiente de îngrijire a pielii, în special una care conține produse ce stimulează producția de colagen și elasticitatea pielii, poate fi benefică nu doar pentru reducerea urmelor de pernă, ci și pentru sănătatea generală a pielii,” a spus dr. Badreshia.

Dr. Zeichner a fost de acord și a recomandat aplicarea unei creme hidratante înainte de culcare.

„Aceasta ajută la menținerea unei bariere cutanate sănătoase, la fel ca ingredientele care stimulează colagenul, cum ar fi retinolul sau peptidele, care întăresc structura pielii și reduc apariția ridurilor,” a explicat el.

Este deosebit de important și să te hidratezi suficient pe parcursul zilei, potrivit huffpost.com.

„Dacă ești deshidratat, pielea ta nu își va reveni la fel de ușor,” a spus dr. Collins. „Menținerea unui nivel adecvat de hidratare reduce riscul ca urmele de pernă să devină persistente.”

Citește și: 3 demachiante naturale care iti fac pielea mai frumoasa