Gustările zilnice care le pot face rău copiilor. foto: pexels.com Tot mai mulți copii ajung în cabinetele medicilor cu probleme digestive, alergii sau intoleranțe alimentare. Specialiștii atrag atenția că o parte din vină o poartă alimentația de zi cu zi, în special gustările dintre mese. Un exemplu este cazul unui băiat de 7 ani din Pitești, adus de tatăl său la Institutul pentru Sănătatea Mamei și Copilului, după ce a început să acuze dureri abdominale persistente. În urma investigațiilor, copilul a fost diagnosticat cu mai multe intoleranțe alimentare. „A făcut o campylobacter la stomac, a fost mai grav și după aia îl durea burtica. […] Acum am descoperit că cel mai bine ar fi să nu mănânce vită și porc, pui, curcan, pește mai bine”, a spus Marius. Gustările zilnice care le pot face rău copiilor Pentru familie, însă, provocările nu s-au oprit la diagnostic. Găsirea unor produse potrivite în magazine a devenit o misiune dificilă. „În comerț chiar nu sunt. […] Citești primele două ingrediente și-l lași înapoi în raft”, a adăugat Marius. Situația nu este singulară. Mulți părinți spun că încearcă să controleze alimentația copiilor, dar se lovesc de realitatea din jur: tentațiile din parc, produsele din magazinele de lângă școli sau influența altor copii. „Facem dulciuri acasă… când ieșim afară, în parc sau vede la alți copii și atunci sigur că vor și ei și le dăm, nu avem încotro”. „A fost mai ușor atunci, acum 20 de ani, cum e acum cu tot felul… de E-uri, chimicale, de toate alea.” „În curtea școlii sau lângă școală există magazinașe. Degeaba încerci să-l ții de acasă, dar nu se poate”, spun părinții. Alergii și intoleranțe alimentare la copii Crește numărul cazurilor de alergii și intoleranțe alimentare. foto: pexels.com Specialiștii avertizează că alimentația bogată în produse ultraprocesate contribuie la creșterea numărului de cazuri de alergii și intoleranțe. „Dăm copiilor noștri mâncare procesată, principalele alimente bogate în așa ceva fiind mezelurile, dulciurile, sucurile, chipsurile și produsele de fast food. […] Cred că ar fi bună o măsură legislativă care să verifice și să limiteze asta… probabil trebuie modificată”, a spus imunologul pediatru Alexis Cochino. În România, datele prezentate de instituții precum Institutul Național de Sănătate Publică arată o creștere constantă a problemelor legate de alimentația dezechilibrată la copii, inclusiv obezitate, dar și afecțiuni digestive sau metabolice. Citește și: Cele mai sănătoase tipuri de pește pentru copii. Au și puține oase! Greșeli care încep încă din primii ani Specialiștii atrag atenția că o parte din vină o poartă alimentația de zi cu zi, în special gustările dintre mese. foto: pexels.com Medicii atrag atenția că unele probleme pornesc chiar din perioada diversificării alimentației. „Le recomand diversificarea după vârsta de șase luni, dar mă confrunt cu ‘«‘poftește copilul, se uită în gura mea.’ […] Le dă să guste din toate, ceea ce este foarte rău pentru că rinichiul acela este imatur, este mic și nu poate să proceseze, iar ăsta va deveni hipertensivul de mâine”, a spus medicul de familie Niculina Bancu. Recomandările sunt clare și vin inclusiv din ghiduri oficiale: copiii mici nu ar trebui să consume alimente procesate, iar aportul de sare trebuie atent controlat. Organizații precum Organizația Mondială a Sănătății merg și mai departe și recomandă evitarea completă a zahărului în alimentația copiilor sub doi ani. În timp ce rafturile magazinelor sunt pline de opțiuni rapide și atractive pentru copii, medicii avertizează că efectele pot apărea mai devreme decât ne-am aștepta. Echilibrul alimentar, citirea etichetelor și controlul gustărilor dintre mese devin esențiale pentru sănătatea celor mici. Iar mesajul specialiștilor este simplu: prevenția începe acasă, din farfurie. Citește și: Omega-3 și ginsengul roșu coreean ar putea ajuta copiii cu ADHD, potrivit unui nou studiu Distribuie articolul pe: