Medicii atrag atenția că protecția solară este necesară mult mai devreme decât cred majoritatea oamenilor. foto: pixabay Mulți oameni subestimează în prezent cât de puternică poate fi radiația solară, mai ales în sezonul de primăvară. Soarele de primăvară poate fi dăunător? Chiar dacă temperaturile par plăcute și inofensive, pielea se poate arde rapid, deoarece factorul decisiv nu este căldura, ci intensitatea radiațiilor ultraviolete (UV). Medicii atrag atenția că protecția solară este necesară mult mai devreme decât cred majoritatea oamenilor. Un indicator esențial este indicele UV, disponibil în aplicațiile meteo, care arată nivelul radiației solare pe o scară de la 1 (scăzut) la 11+ (extrem). FOTO: AI Specialiștii subliniază că expunerea neprotejată la razele UV nu provoacă doar arsuri solare, ci crește și riscul de cancer de piele. De aceea, se recomandă măsuri de protecție începând de la un indice UV de 3, valoare care poate fi atinsă chiar și în zilele obișnuite de primăvară. Pentru protecție eficientă, este indicat să se folosească o cremă solară cu spectru larg, care apără atât împotriva razelor UVA, cât și UVB. Specialiștii recomandă un factor de protecție (SPF) de minimum 30, iar pentru copii sau persoane cu ten deschis se recomandă SPF 50 sau 50+. Vezi și: Cum aplici corect SPF-ul. Sfaturi pentru a te proteja corect de arsuri Crema trebuie aplicată pe toate zonele expuse ale pielii, inclusiv pe zone adesea neglijate, precum nasul și urechile, considerate „puncte sensibile” la expunerea solară. Cum să vă protejați corect pielea primăvara Aplicarea corectă a protecției solare este la fel de importantă ca alegerea produsului. Dermatologii recomandă ca înainte de SPF să fie aplicată o cremă hidratantă, lăsată să intre complet în piele. Ulterior, crema cu protecție solară trebuie aplicată uniform, în cantitate suficientă, fără frecare excesivă, pentru a evita acoperirea neuniformă. De asemenea, este recomandat să se aștepte câteva minute înainte de aplicarea machiajului sau a altor produse cosmetice, pentru ca stratul protector să se fixeze corect. Ordinea corectă a rutinei de îngrijire a pielii începe cu curățarea feței și, eventual, aplicarea unui toner pentru echilibrarea pielii. Urmează serurile cu ingrediente active, precum vitamina C sau peptidele, apoi crema hidratantă. Abia la final se aplică protecția solară, care reprezintă ultimul pas esențial înainte de expunerea la soare. Cancerul de piele apare după o expunere îndelungată la soare Protecția împotriva radiațiilor UV este vitală pentru prevenirea cancerului de piele, deoarece o mare parte din cazuri sunt asociate expunerii îndelungate la soare. Nu doar arsurile repetate sunt periculoase, ci și expunerea constantă, care produce leziuni cumulative la nivelul pielii. Pentru depistarea timpurie a eventualelor probleme, specialiștii recomandă regula ABCDE de verificare a alunițelor: asimetrie, margini neregulate, culori variate, diametru mai mare de 5 mm și evoluție în timp. FOTO: pixabay Orice modificare suspectă sau leziune cutanată care nu se vindecă trebuie evaluată de un medic dermatolog cât mai curând posibil. Sursa: focus.de Distribuie articolul pe: