Încrucișarea picioarelor poate duce la vene varicoase?

Ideea că statul cu picioarele încrucișate ar duce la apariția varicelor este foarte răspândită, însă nu are, de fapt, o bază științifică solidă. Mulți oameni asociază acest obicei cu apariția venelor dilatate, vizibile sub pielea picioarelor, dar realitatea este mai complexă.

Încrucișarea picioarelor poate duce la vene varicoase?

Venele varicoase apar atunci când valvele din interiorul venelor nu mai funcționează corect. Aceste valve au rolul de a ajuta sângele să circule înapoi spre inimă. Atunci când ele se deteriorează, sângele stagnează în vene, care se dilată și devin vizibile, uneori dureroase.

Contrar mitului popular, nu există dovezi clare că încrucișarea picioarelor contribuie la apariția acestor probleme. Mult mai important este stilul de viață. De exemplu, statul prelungit în picioare, fără mișcare, poate favoriza apariția varicelor, deoarece îngreunează circulația sângelui.

Varicele apar atunci când valvele din interiorul venelor nu mai funcționează corect

Pentru persoanele care sunt nevoite să stea mult timp în picioare, sunt recomandate mici pauze de mișcare: exerciții simple pentru glezne, schimbarea poziției sau plimbări scurte, toate acestea ajutând la menținerea unui flux sanguin sănătos.

De asemenea, există factori mult mai importanți, asupra cărora nu avem control: moștenirea genetică, vârsta, înălțimea sau sarcina. Acești factori cresc semnificativ probabilitatea de a dezvolta varice, indiferent de poziția în care stăm.

Totuși, chiar dacă încrucișarea picioarelor nu este responsabilă pentru varice, ea ar putea avea o legătură indirectă cu o afecțiune mai serioasă: tromboza venoasă profundă. Aceasta presupune formarea unui cheag de sânge în venele profunde și este asociată, în general, cu perioade lungi de imobilitate, cum ar fi statul prelungit pe scaun, de exemplu în timpul zborurilor lungi, scrie BBC.

Unele teorii sugerează că menținerea picioarelor încrucișate pentru perioade îndelungate ar putea contribui, în anumite situații — mai ales după intervenții chirurgicale — la creșterea acestui risc. Totuși, dovezile în acest sens nu sunt încă suficiente pentru a trage o concluzie clară.

În final, deși nu este necesar să evităm complet acest obicei, este recomandat să nu menținem aceeași poziție pentru perioade lungi. Mișcarea regulată și schimbarea poziției rămân cele mai simple și eficiente metode pentru a susține sănătatea circulației.