De ce se usucă pielea mai tare iarna? foto: freepik.com Ce poți face pentru a preveni pielea uscată iarna? Sezonul rece aduce peisaje spectaculoase și seri confortabile petrecute în casă, dar și un disconfort pe care mulți îl cunosc prea bine: pielea uscată, care ține, mănâncă, se descuamează și devine sensibilă. Odată cu scăderea temperaturilor, bariera naturală a pielii este pusă la încercare, iar senzația de „piele care strânge” devine tot mai frecventă. Dermatologul Melissa Piliang explică de ce se întâmplă acest lucru și ce putem face pentru a ne proteja pielea în sezonul rece. De ce se usucă pielea mai tare iarna? Principalul vinovat este mediul. Aerul rece din exterior conține mai puțină umiditate, iar acest lucru favorizează pierderea apei din piele. În interior, situația nu este cu mult diferită: sistemele de încălzire reduc și mai mult umiditatea aerului, creând un mediu uscat care afectează direct hidratarea cutanată. În plus, în sezonul rece, pielea produce mai puține uleiuri naturale (sebum). Acestea au un rol esențial în menținerea barierei de protecție a pielii și în „sigilarea” apei în interiorul ei. Când nivelul lor scade, pielea devine mai vulnerabilă la uscăciune, iritații și chiar fisuri. Citește și: Seul de vită pentru piele: este util sau poate face mai mult rău decât bine? Un alt factor este reducerea expunerii la soare. Lumina solară contribuie la sinteza vitaminei D, importantă pentru sănătatea pielii. Iarna, producția acestei vitamine poate scădea, ceea ce poate influența negativ aspectul și rezistența pielii. Combinația dintre aer uscat, producție redusă de sebum și mai puțină lumină solară explică de ce uscăciunea devine o problemă atât de frecventă în lunile reci. Ce poți face pentru a preveni pielea uscată iarna? Deși este mai probabil să apară în sezonul rece, pielea uscată nu este inevitabilă. Câteva ajustări simple în rutina zilnică pot face o diferență semnificativă. 1. Fă dușuri mai scurte și cu apă călduță Un duș fierbinte pare soluția perfectă într-o zi geroasă, dar apa foarte caldă îndepărtează uleiurile naturale ale pielii. Cu cât temperatura apei este mai ridicată și durata dușului mai mare, cu atât pielea va pierde mai multă hidratare. Specialiștii recomandă: Dușuri de 5–10 minute. Apă călduță, nu fierbinte. Evitarea frecării excesive cu bureți abrazivi. Dacă nu ai transpirat sau nu te-ai murdărit, este în regulă să sari peste o zi de duș pentru a proteja bariera naturală a pielii. 2. Hidratează imediat după duș Momentul aplicării cremei hidratante este esențial. Cea mai bună perioadă este imediat după duș, când pielea este încă ușor umedă. Astfel, crema ajută la „blocarea” apei în piele. Rolul principal al unei creme hidratante este de a reduce pierderea de apă și de a susține bariera cutanată. Aplicată la timp, poate preveni senzația de uscăciune și mâncărime. 3. Alege produse fără parfum Produsele care miros puternic pot fi tentante, dar parfumurile adăugate pot provoca micro-iritații. În timp, acestea se pot cumula și pot duce la piele uscată, iritată sau chiar crăpată. Este recomandat să alegi produse fără parfum și formule cât mai simple. De exemplu, produse clasice precum Vaseline (vaselina) pot ajuta la protejarea și calmarea pielii foarte uscate. 4. Nu exagera cu exfolierea Când observi piele descuamată, tentația este să exfoliezi des. Totuși, exfolierea excesivă îndepărtează nu doar celulele moarte, ci și stratul protector de uleiuri naturale. Limitează exfolierea la o dată sau de două ori pe săptămână, pentru a evita agravarea uscăciunii. 5. Oferă mâinilor o îngrijire specială Mâinile sunt expuse constant la frig, apă, săpunuri și substanțe chimice. Pentru a preveni crăparea pielii: Aplică frecvent cremă hidratantă. Alege produse care conțin dimeticonă, un ingredient pe bază de silicon eficient în protejarea pielii. Poartă mănuși: Afară, pe vreme rece. Când speli vasele. Când folosești produse de curățenie. 6. Fii atent la ingredientele din produsele de îngrijire Unele produse folosite în mod obișnuit pot deveni prea agresive iarna. De exemplu: Produsele anti-îmbătrânire pot avea efect uscat. Tratamentele pentru acnee cu acid salicilic sau peroxid de benzoil pot irita suplimentar pielea. În sezonul rece, poate fi util să reduci frecvența utilizării acestora sau să optezi pentru formule mai blânde. 7. Hidratează-te din interior Consumul adecvat de apă contribuie la menținerea hidratării generale a organismului. Când ești deshidratat, corpul direcționează apa către organele vitale, iar pielea poate avea de suferit. Un aport suficient de lichide susține elasticitatea și aspectul sănătos al pielii. 8. Verifică detergentul de rufe Hainele stau în contact permanent cu pielea. Detergenții care conțin parfumuri, coloranți sau substanțe chimice dure pot provoca iritații. Alege variante hipoalergenice, fără parfum și fără coloranți, pentru a reduce riscul de uscăciune și disconfort. 9. Folosește un umidificator Aerul uscat din casă contribuie major la deshidratarea pielii. Un umidificator poate crește nivelul de umiditate din aer și poate reduce pierderea de apă la nivel cutanat. Ideal este să menții umiditatea din locuință între 30% și 50%, iar dormitorul este un loc excelent pentru amplasarea dispozitivului, având în vedere timpul îndelungat petrecut acolo. Sursa: health.clevelandclinic Distribuie articolul pe: