Care este cel mai puternic antiinflamator natural

Care este cel mai puternic antiinflamator natural! Inflamația cronică este considerată unul dintre principalii factori care stau la baza multor boli grave ale lumii moderne. Afecțiuni precum artroza, astmul, diabetul sau bolile autoimune – de la lupus până la tiroidita autoimună – sunt adesea agravate sau chiar declanșate de procese inflamatorii persistente.

Cel mai puternic antiinflamator natural

Spre deosebire de inflamația acută, care reprezintă o reacție normală și necesară a organismului la infecții sau leziuni, inflamația de lungă durată afectează țesuturile sănătoase și accelerează degradarea acestora.

Din acest motiv, tot mai multe persoane caută metode naturale de a reduce inflamația, iar alimentația joacă un rol esențial în acest demers. În acest context, medicul Eric Berg, specialist în nutriție și sănătate metabolică și o voce extrem de influentă în mediul online, atrage atenția asupra unui aliment mai puțin popular, dar cu efecte antiinflamatoare remarcabile.

Dr. Eric Berg: „Există un aliment mai puternic decât turmericul și ghimbirul”

Contrar opiniei larg răspândite, Dr. Eric Berg susține că alimentele promovate frecvent pentru efectele lor antiinflamatoare – precum turmericul, ghimbirul sau afinele – nu se află în fruntea listei. Potrivit acestuia, „cel mai antiinflamator aliment din lume nu este nici turmericul, nici ghimbirul și nici măcar fructele de pădure”.

Medicul afirmă că o cantitate mică, aproximativ o linguriță pe zi, din acest ingredient ar putea reduce inflamația articulară cu până la 60%. Mai mult, efectul său ar fi comparabil sau chiar superior celui al unor antiinflamatoare clasice, precum ibuprofenul. Secretul constă într-o substanță activă cu proprietăți biologice deosebite.

Află și: Cel mai puternic aliment antiinflamator pe care ar trebui să-l consumi zilnic

Thymoquinona – compusul care acționează direct asupra inflamației

Dr. Berg explică faptul că această substanță influențează mecanismele inflamatorii într-un mod similar analgezicelor utilizate frecvent, însă fără efectele secundare asociate acestora.

Afirmațiile sunt susținute și de cercetări științifice. Un studiu publicat pe platforma ScienceDirect evidențiază faptul că thymoquinona are proprietăți antiinflamatoare, antioxidante și anti-apoptotice. Conform cercetătorilor, acest compus poate contribui semnificativ la reducerea inflamației cronice, considerată un factor de risc major pentru numeroase boli degenerative și metabolice.

Uleiul de chimen negru – sursa naturală a acestui compus valoros

Alimentul indicat de Dr. Eric Berg este uleiul de semințe de chimen negru, cunoscut și sub denumirea de ulei de nigella sau Nigella sativa. Acest remediu este folosit de sute de ani în medicina tradițională din Orientul Mijlociu și Asia, fiind apreciat pentru multiplele sale beneficii asupra sănătății.

Specialiștii recomandă alegerea unui produs de calitate superioară, obținut prin presare la rece și nerafinat, pentru a păstra intacte substanțele active. Doza uzuală sugerată este de aproximativ o linguriță pe zi, administrată constant.

Precauții necesare înainte de utilizare

Chiar dacă uleiul de chimen negru este considerat sigur pentru majoritatea adulților, există situații în care este necesară prudență. Nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează și nici copiilor sub 6 ani, din cauza lipsei de suficiente studii privind siguranța în aceste cazuri.

Administrat pe stomacul gol sau în cantități mari, uleiul poate provoca disconfort digestiv. De asemenea, deoarece poate influența tensiunea arterială, nivelul glicemiei și are un ușor efect anticoagulant, persoanele care urmează tratamente pentru diabet, hipertensiune sau care iau anticoagulante ar trebui să consulte medicul înainte de a începe o cură.

Un sprijin natural valoros, nu un substitut pentru tratamentul medical

Uleiul de semințe de chimen negru se profilează ca un aliat natural promițător în reducerea inflamației cronice și susținerea sănătății generale. Totuși, specialiștii subliniază că acesta trebuie utilizat ca adjuvant, nu ca înlocuitor al tratamentelor medicale recomandate de medic.

Integrat într-un stil de viață echilibrat, care include o alimentație corectă și monitorizare medicală adecvată, acest remediu tradițional poate contribui la gestionarea inflamației și la îmbunătățirea calității vieții.