Cum să menții pierderea în greutate după oprirea injecțiilor Mounjaro și Ozempic

Cum să menții pierderea în greutate după oprirea injecțiilor Mounjaro și Ozempic. Persoanele care slăbesc cu ajutorul acestor produse farmaceutice pot pune la loc kilogramele de 4 ori mai repede decât cei care țin diete clasice.

Medicamentele pentru slăbit precum Mounjaro au fost lăudate pentru pierderea spectaculoasă în greutate obținută de aproximativ 1,6 milioane de persoane din Marea Britanie. Însă studii recente arată că menținerea rezultatelor după oprirea așa-numitelor „medicamente miraculoase” poate fi extrem de dificilă.

Greutatea revine rapid după oprirea tratamentului

Cercetătorii de la Universitatea Oxford au descoperit că persoanele care folosesc medicamente precum semaglutida – comercializată sub denumiri precum Wegovy, Ozempic și Rybelsus – și tirzepatida, cunoscută ca Mounjaro, pierd în greutate pe durata tratamentului.

Totuși, de cele mai multe ori, greutatea revine în decurs de 20 de luni de la oprirea injecțiilor, de patru ori mai rapid decât în cazul dietelor tradiționale.

Ce sfaturi au medicii pentru menținerea greutății

Medicii și nutriționiștii au declarat pentru The Independent că persoanele care au slăbit au nevoie de sprijin solid pentru a-și schimba stilul de viață, de la mișcare până la consiliere nutrițională, pentru a-și menține rezultatele.

Un medic avertizează împotriva opririi bruște a tratamentului, sugerând că reducerea treptată a dozei ar putea ajuta pacienții să renunțe mai ușor la medicație.

Povestea unei mame care și-a menținut greutatea

Ashley Nickson, 36 de ani, a reușit să slăbească peste 40 de kilograme folosind Mounjaro, după ce a trecut printr-un ciclu frustrant de diete, slăbit și îngrășare la loc.

„De la 16 ani am încercat Weight Watchers, Slimming World și toate dietele posibile,” a spus ea. „Slăbeam câteva zeci de kilograme, apoi viața devenea aglomerată și le puneam la loc.”

Mama a doi copii din Liverpool cântărea 112 kg la greutatea maximă și a început să ia Mounjaro acum 13 luni prin Voy, o clinică online de obezitate. De șapte luni a oprit tratamentul, dar și-a menținut progresul.

Cum funcționează injecțiile pentru slăbit

Injecțiile pentru slăbit, cunoscute și ca agoniști ai receptorilor GLP-1, funcționează prin imitarea unui hormon natural care reglează glicemia, apetitul și digestia.

Ele pot fi prescrise pentru scăderea glicemiei la persoanele cu diabet de tip 2, dar ajută și la slăbit prin reducerea poftelor alimentare și încetinirea digestiei.

„Când am început Mounjaro, m-am angajat să fac pilates reformer — trebuia să-mi fac timp pentru asta. Odată ce am intrat în rutină, am început să merg din nou la sală,” a spus Nickson, adăugând că a primit consiliere pe tot parcursul procesului de slăbire. „Înveți să te raportezi altfel la tine. Zgomotul alimentar se estompează și începi să te gândești la ce e bun pentru corpul tău. Atâta timp cât îți schimbi obiceiurile în timp ce iei medicamentul, ești în regulă.”

Fără schimbări de stil de viață, greutatea revine

Totuși, fără îndrumare privind alimentația și mișcarea, mulți oameni se confruntă cu dificultăți în menținerea greutății. Kim Pearson, nutriționist specializat în slăbit, a declarat pentru The Independent:

„Injecțiile pentru slăbit funcționează în principal prin reducerea apetitului și a ‘zgomotului alimentar’. Când cineva le oprește fără să fi construit obiceiuri sănătoase, apetitul și poftele revin, iar oamenii ajung să se bazeze doar pe voință, ceea ce rareori este sustenabil.”

Ea explică faptul că mesele regulate, la fiecare patru-cinci ore, care conțin fibre, proteine și grăsimi sănătoase, pot ajuta la reducerea poftelor.

De ce sunt importante proteinele

A subliniat că aportul suficient de proteine este „nenegociabil”, deoarece susține sațietatea, stabilizează glicemia și protejează masa musculară — esențială pentru menținerea greutății pe termen lung.

„Mulți oameni se îngrașă la loc pentru că pierd masă musculară în timpul slăbirii rapide și nu o reconstruiesc,” a adăugat Pearson. „Când vine vorba de zgomotul alimentar, a mânca suficient, regulat și alimente care ne satisfac cu adevărat ajută la reducerea gândurilor constante despre mâncare. Evitarea alimentelor ultraprocesate, concepute să stimuleze supraalimentarea, este de asemenea esențială.”

Reducerea treptată a dozei poate ajuta

Dr. Earim Chaudry, medic de familie NHS și director medical la Voy, recomandă, de asemenea, reducerea dozei, pe lângă schimbările de stil de viață.

„De obicei, nu recomand niciodată oprirea bruscă a tratamentului. Așa nu funcționează aceste medicamente cel mai eficient sau mai sigur. Un program de menținere, care permite reducerea treptată a dozei, oferă organismului timp să se adapteze și reduce riscul de recâștigare a greutății,” a spus el pentru The Independent. „Programele de menținere pot însemna aplicarea unei doze personalizate care asigură echilibrul corect al ‘zgomotului alimentar’.

„Unii pacienți pot reduce treptat doza pe parcursul mai multor luni și pot renunța complet la medicație, menținând pierderea în greutate. Alții pot avea nevoie de tratament pe termen mai lung, dar la o doză mai mică.”

Citește și: Este sigur Ozempic sau Wegovy pentru slăbit în timpul alăptării? Ce spun medicii