Ceaiul care alungă răceala și gripa. Când trebuie să îl eviți?

În sezonul rece, specialiștii atrag din nou atenția asupra unui obicei periculos: administrarea de antibiotice fără recomandare medicală. În cazul răcelilor și al gripei, consultația la medicul de familie rămâne esențială, mai ales atunci când simptomele sunt intense sau persistente.

În paralel, există și remedii naturale folosite de generații întregi, care pot ajuta organismul să treacă mai ușor peste episoadele neplăcute de viroză.

Unul dintre cele mai cunoscute este ceaiul din fructe de soc, folosit încă din bătrâni pentru combaterea febrei, frisoanelor și stării accentuate de oboseală. Nu întâmplător, fructele erau recoltate toamna și păstrate pentru iarnă, când răcelile deveneau frecvente.

De ce este socul atât de apreciat

Ceaiul de soc este considerat un aliat valoros în răceală și gripă, mai ales atunci când simptomele sunt supărătoare: dureri de cap, migrene, pusee de febră, frisoane, astenie și stare generală de slăbiciune. Chiar dacă numărul studiilor clinice este limitat, numeroși medici recunosc beneficiile acestui remediu tradițional, folosit corect.

„Siropul sau ceaiul de soc pot contribui la diminuarea duratei și intensității simptomelor de răceală și gripă”, susține dr. Darshan Mehta, director medical și educațional al Centrului Osher pentru Sănătate Integrativă, afiliat Universității Harvard.

Fructele de soc sunt bogate în antocianine – pigmenți naturali cu efect antioxidant puternic. Acești compuși pot sprijini sistemul imunitar, stimulând mecanismele de apărare ale organismului în fața infecțiilor virale.

Ceaiul care alungă răceala și gripa

Datele citate de Harvard Health Publishing arată că antocianinele din soc pot avea un rol important în susținerea răspunsului imun. Totuși, cercetătorii precizează că efectele nu sunt pe deplin confirmate prin studii clinice extinse pe oameni.

Un studiu publicat în 2021 indică însă că suplimentele pe bază de soc ar putea reduce durata simptomelor de răceală și gripă chiar și cu până la două zile, atunci când sunt administrate la debutul bolii.

Când poate deveni periculos consumul de soc

Medicii subliniază că ceaiurile și suplimentele pe bază de soc sunt, în general, sigure pentru adulții sănătoși. Cu toate acestea, utilizarea excesivă poate provoca reacții digestive precum greață, vărsături sau diaree, efecte raportate rar și mai ales în cazuri izolate.

Este important de știut că fructele de soc crude nu trebuie consumate, deoarece pot provoca astfel de simptome. Ceaiul devine sigur doar dacă fructele sunt bine fierte, la foc mic, timp de 15–20 de minute.

„Pentru adulții sănătoși, administrarea pe termen scurt a suplimentelor de soc pentru ameliorarea simptomelor de răceală sau gripă este probabil sigură, dar nu vă bazați pe soc pentru prevenirea acestor boli”, concluzionează doctorul Mehta.

Specialiștii români recomandă ca ceaiul de soc să fie folosit ca adjuvant, nu ca substitut al tratamentului medical, mai ales în cazul persoanelor cu boli cronice, femeilor însărcinate sau copiilor, unde consultul medical rămâne obligatoriu.

Citește și: Semne de alarmă că răceala ar putea ascunde o boală gravă – inclusiv cancerul