Autobronzante naturale care oferă protecție solară, potrivit dr. Ruxandra Constantina

Ce spune un medic despre autobronzantele naturale care oferă protecție solară? Pe măsură ce temperaturile cresc și sezonul vacanțelor își intră în drepturi, tot mai mulți români își doresc un bronz frumos, uniform și sănătos.

Însă, în goana după pielea arămie, specialiștii avertizează: expunerea excesivă la soare, fără măsuri de protecție, poate avea efecte dăunătoare pe termen lung, de la îmbătrânirea prematură a pielii până la riscul de cancer cutanat.

Autobronzante naturale care oferă protecție

Medicul Ruxandra Constantina atrage atenția asupra unui aliat mai puțin cunoscut al pielii în fața razelor UV: autobronzantul natural sub formă de suplimente.

„Există o fotoprotecție, un autobronzant natural pe care putem să-l luăm sub formă de suplimente și chiar sunt foarte bune. Sunt naturale. De ce? Pentru că ele stimulează secreția de melanină și în același timp apără pielea de această acțiune destructivă a radicalilor liberi din ultraviolete”, explică medicul.

Ce sunt autobronzantele naturale și cum funcționează?

Aceste suplimente alimentare, disponibile în farmacii și magazine specializate, conțin în mod obișnuit carotenoide (precum beta-caroten, licopen sau luteină), vitamina E, vitamina C, selenium, dar și extracte din plante care sprijină sănătatea pielii. Scopul lor este dublu: favorizează un bronz natural și uniform și oferă o formă de fotoprotecție din interior, crescând rezistența pielii la radiațiile UV.

În mod ideal, suplimentele trebuie administrate cu cel puțin 10–14 zile înainte de expunerea la soare, iar utilizarea lor trebuie asociată cu aplicarea externă a unei creme de protecție solară cu factor ridicat (SPF 30 sau 50).

Ce mai recomandă medicii dermatologi:

• Expunerea treptată la soare, în special în primele zile ale vacanței.
• Evitarea intervalului orar 11:00–16:00, când radiațiile UV sunt maxime.
• Hidratarea constantă, atât prin consumul de apă, cât și prin aplicarea de loțiuni calmante după plajă.
• Atenție la alunițe și pete pigmentare – orice modificare trebuie consultată cu un dermatolog.

Pe fondul schimbărilor climatice și al radiațiilor tot mai agresive, protecția solară completă – atât externă, cât și internă – devine esențială. Suplimentele nu înlocuiesc crema cu SPF, dar o pot susține în lupta cu radicalii liberi.

Autobronzantele naturale sub formă de suplimente nu doar că pot oferi un bronz mai uniform și durabil, dar acționează și ca o protecție complementară împotriva daunelor provocate de soare. Consultul medical înainte de utilizare este recomandat, mai ales în cazul persoanelor cu afecțiuni cronice sau sensibilități dermatologice.

Citește și: 5 lucruri esențiale pentru un bronz fără riscuri