Legătura dintre hidratare și îmbătrânire

Legătura dintre hidratare și îmbătrânire a fost desoperită de cercetători. Nivelurile mai ridicate de sodiu în sânge la vârsta mijlocie sunt asociate cu o mortalitate crescută, un risc mai mare de boli cronice și cu accelerarea îmbătrânirii biologice.

Aceste constatări sugerează că o hidratare deficitară ar putea accelera procesul de îmbătrânire biologică și ar putea crește riscul de boli cronice și deces.

Pe măsură ce speranța de viață crește, populația lumii îmbătrânește. Acest fenomen a dus la o epidemie de boli cronice asociate cu vârsta. Prin urmare, găsirea unor modalități de a încetini îmbătrânirea și de a preveni astfel de boli a devenit o prioritate în cercetarea medicală.

Legătura dintre hidratare și îmbătrânire

Studii realizate pe șoareci au arătat că restricționarea aportului de apă le scurtează speranța de viață și duce la degenerarea organelor. Aceste rezultate sugerează că o hidratare adecvată ar putea ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire.

O echipă de cercetare de la Institutul Național American pentru Inimă, Plămâni și Sânge (NHLBI), condusă de dr. Natalia Dmitrieva, a investigat dacă hidratarea ar putea fi asociată și cu îmbătrânirea în cazul oamenilor. Descoperirile au fost publicate în eBioMedicine pe 2 ianuarie 2023.

Cercetătorii au analizat date dintr-un studiu care a urmărit peste 15.000 de persoane din patru comunități din SUA, timp de peste 25 de ani. Participanții aveau între 45 și 66 de ani la începutul studiului. În cadrul acestuia, nivelurile de sodiu din serul sanguin au fost măsurate la înscriere și la prima vizită de urmărire, după trei ani.

Sodiu ridicat în organismul care nu se hidratează

Nivelurile de sodiu din ser cresc atunci când o persoană consumă mai puține lichide, așadar ele pot fi folosite ca indicator indirect al nivelului de hidratare. Cercetătorii s-au concentrat pe participanții cu niveluri normale de sodiu în ser — între 135 și 146 mmol/L. Chiar și în acest interval normal, s-au observat diferențe în ceea ce privește mortalitatea.

Persoanele cu un nivel de sodiu între 137 și 142 mmol/L au avut cea mai mică rată a mortalității. Cei cu un nivel de sodiu peste 144 mmol/L au avut un risc cu 21% mai mare de a muri prematur. De asemenea, nivelurile mai mari de sodiu au fost asociate cu un risc crescut de boli cronice, inclusiv insuficiență cardiacă, demență, boli pulmonare cronice și accident vascular cerebral.

Persoanele cu mult sodiu sunt predispuse la moarte prematură

Cercetătorii au calculat vârsta biologică a participanților pe baza mai multor markeri biologici. Riscurile de deces prematur și boli cronice au crescut odată cu vârsta biologică. Persoanele cu niveluri de sodiu peste 144 mmol/L au avut o probabilitate cu 50% mai mare ca vârsta lor biologică să depășească vârsta cronologică.

Aceste rezultate sugerează că un nivel de sodiu seric peste un anumit prag ar putea fi un factor de risc pentru îmbătrânirea accelerată. Iar acest lucru, la rândul său, sporește riscul de apariție a bolilor cronice și a morții premature.

Hidratarea combate sodiul

Aportul redus de lichide este cel mai frecvent motiv pentru nivelul ridicat de sodiu în ser. De aceea, spune Dmitrieva, „o hidratare adecvată ar putea încetini îmbătrânirea și prelungi viața fără boli”.

Cercetătorii subliniază că rezultatele nu dovedesc că nivelul crescut de sodiu cauzează direct îmbătrânirea accelerată. Stabilirea unei legături cauzale va necesita studii clinice controlate. Cu toate acestea, concluziile sugerează că o evaluare clinică ar putea fi benefică pentru persoanele cu sodiu seric ridicat.

Acestea ar putea beneficia de un aport mai mare de lichide sau ar putea suferi de afecțiuni care duc la pierderi excesive de fluide, potrivit nih.gov.

Citește și: 11 motive pentru care deshidratarea este periculoasa pentru corpul tau