Problema apare atunci când această senzație persistă chiar și în condiții normale sau calde. foto: AI Ți se întâmplă să visezi la mănuși groase sau șosete pufoase… chiar și în plină vară? Dacă da, nu ești singur. Senzația de mâini și picioare reci este foarte frecventă și, în majoritatea cazurilor, nu reprezintă un pericol. Totuși, uneori poate ascunde o problemă de sănătate care merită investigată. De ce se răcesc extremitățile? În primul rând, este important să știi că, de multe ori, această senzație este absolut normală. Corpul tău are un mecanism natural de reglare a temperaturii: atunci când este frig, vasele de sânge din mâini și picioare se contractă. Astfel, fluxul de sânge către aceste zone scade, iar organismul păstrează căldura pentru organele vitale, precum inima sau creierul. Așadar, dacă ești afară în frig sau chiar doar într-un mediu răcoros, este firesc să simți că îți îngheață extremitățile. Problema apare atunci când această senzație persistă chiar și în condiții normale sau calde. Iată cele mai frecvente cauze: 1. Predispoziția naturală Pentru unii oameni, mâinile și picioarele reci sunt pur și simplu o caracteristică personală, la fel ca forma părului sau culoarea ochilor. Nu există întotdeauna o explicație medicală clară. Chiar și așa, este bine să menționezi acest lucru medicului, pentru a exclude alte posibile cauze. 2. Sindromul Raynaud Această afecțiune presupune o reacție exagerată a vaselor de sânge la frig sau stres. Arterele de la nivelul degetelor se contractă brusc, reducând drastic circulația. Semne caracteristice: degete care devin albe, apoi albastre sau violacee roșeață la revenirea circulației amorțeală sau furnicături senzație de pulsație sau arsură la încălzire Există două forme: primară – de obicei benignă secundară – asociată cu alte boli (reumatologice, vasculare etc.), uneori mai gravă În formele severe pot apărea răni care se vindecă greu. Citește și: Un semn neobișnuit al bolii celiace poate apărea la mâini și picioare, potrivit NHS 3. Boala arterială periferică Aceasta apare atunci când arterele se îngustează din cauza depunerilor de grăsime (placă), reducând fluxul de sânge, mai ales către picioare. Semne de alarmă: picior rece brusc și intens culoare palidă sau schimbată durere senzație de furnicături dificultate în mișcare sau pierderea sensibilității Este o situație care necesită intervenție medicală rapidă. 4. Hipotiroidismul (tiroidă leneșă) Când glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni, metabolismul încetinește, iar corpul devine mai sensibil la frig. Simptome frecvente: intoleranță la temperaturi scăzute senzație constantă de frig oboseală creștere în greutate piele uscată Chiar dacă te îmbraci gros, poți continua să simți frigul intens. 5. Anemia Anemia apare atunci când organismul nu are suficiente globule roșii pentru a transporta oxigenul eficient. Pe lângă extremități reci, pot apărea: oboseală accentuată amețeli dureri de cap slăbiciune generală Chiar dacă simptomele sunt ușoare, este bine să faci analize pentru a verifica. 6. Stresul și anxietatea Atunci când ești stresat, corpul intră în modul „luptă sau fugi”. În acest proces, circulația sângelui este redirecționată către organele vitale, iar vasele din extremități se contractă. Rezultatul: mâini reci și uneori umede senzație temporară de răceală Acest efect dispare după ce stresul trece, dar poate declanșa episoade și la persoanele cu sindrom Raynaud. 7. Medicamentele și substanțele Unele medicamente pot afecta circulația și pot provoca senzația de frig la nivelul mâinilor și picioarelor. Printre acestea: beta-blocante decongestionante amfetamine anumite tratamente oncologice De asemenea, anumite substanțe pot agrava situația: cofeina nicotina marijuana Nu întrerupe niciodată tratamentul fără acordul medicului – există alternative sau ajustări posibile. Ce poți face pentru a te încălzi În funcție de cauză, poate fi necesar tratament medical. Dar dacă este doar o predispoziție naturală, există soluții simple: poartă mănuși și șosete călduroase (lână sau alpaca sunt ideale) folosește accesorii încălzite (șosete sau mănuși electrice) usucă bine picioarele după baie sau înot adaugă branțuri termoizolante în încălțăminte fă băi calde (nu fierbinți) pentru mâini și picioare încearcă băi sau dispozitive de relaxare pentru picioare Când ar trebui să mergi la medic? Este recomandat să ceri ajutor medical dacă apar și alte simptome, precum: piele îngroșată sau rigidă răni sau fisuri care nu se vindecă oboseală persistentă variații inexplicabile de greutate febră dureri articulare erupții cutanate Solicită ajutor urgent dacă: extremitățile sunt reci și își schimbă culoarea nu își revin după încălzire. Sursa: health.clevelandclinic Distribuie articolul pe: