Cand esti inconjurat de atat de mult stres, de persoane care se plang mereu, de piedici la tot pasul si de sarcini peste sarcini, e foarte greu sa-ti pastrezi echilibrul si zambetul pe buze. Asadar, ai nevoie de o strategie. Ai putea sa asculti muzica, sa citesti o carte care te inspira, sa meditezi sau sa te rogi. Pe langa acestea, iti mai sugeram: 1. Controleaza numarul de stiri negative pe care le citesti Esti bombardat cu informatii din toate partile, iar presa are mare grija sa le transmita cu precadere pe cele negative, deci tine de datoria ta sa fitrezi putin tot ce ajunge la tine. Citeste doar titlurile si alege numai cateva stiri si materiale pe care sa le citesti in intregime. De asemenea, limiteaza timpul pe care il petreci la TV, pe net sau ascultand radioul. 2. Limiteaza numarul de oameni negativisti din viata ta Oricand de dur ar suna, trebuie sa iei distanta de oamenii negativisti, care se plang mereu si au nevoie in permanenta de incurajari si asigurari. Nu fac decat sa te traga in jos. 3. Fa gesturi dragute Poate ca gesturile altruiste sunt de fapt egoiste, caci este vorba despre nevoia ta de a te simti util si important. Chiar si asa, gesturile dragute nu au cum sa-ti faca rau. Tine usa deschisa pentru cineva, cumpara cafea pentru cineva necunoscut, ofera-i unei prietene flori fara sa fie vreo ocazie speciala sau orice gest care ar putea sa bucure pe cineva. 4. Imbratiseaza Atunci cand te simti coplesit sau dezorientat, imbratisarile sunt ca o gura de aer proaspat, asa ca apeleaza la ele de cate ori simti nevoia. Poti sa le ceri o imbratisare celor dragi chiar daca nu esti demoralizat, ci vrei doar sa simti ca ai pe cineva aproape. Oricum ar fi, gestul de a lua pe cineva in brate iti creste optimismul. Distribuie articolul pe: