Cura de slabire este un rau necesar. Nu ne place dar trebuie! Experientele personale sunt, in aceste conditii, o sursa inepuizabila de trucuri neomologate in cura de slabire. Le-am numit neomologate pentru ca nu am gasit, inca, o echipa de cercetatori care sa le dovedeasca eficienta, desi, de cele mai multe ori aceasta este evidenta. Foarte important cand vrei sa slabesti este sa gasesti metodele care functioneaza cel mai bine in cazul tau. Se spune ca nu exista boala, ci exista bolnavi. In sens foarte larg putem spune ca nu exista dieta, ci femei care vor sa slabeasca. Implicit trucuri neomologate in cura de slabire. Exista mai multe variante prin care poti slabi macar o jumatate de kilogram pe saptamana, fara prea mai eforturi, iar aceasta este cea mai buna cale de a capata o silueta perfecta. Stimuleaza-ti vointa. Dezbraca-te in pielea goala, aprinde toate luminile si priveste-te in oblinda. Din toate unghiurile. Examineaza-te cu seriozitate si obiectivitate. Vezi ce si unde trebuie schimbat, gandeste-te care sunt cele mai bune solutii prin care poti avea ceea ce vrei. Dieta, fitness, si una si alta? Un asfel de exercitiu este foarte dur, dar si foarte eficient. O sa stii exact care sunt problemele tale si o sa-ti fie mai usor sa gasesti solutii. Imaginea ta din oglinda (daca ai curaj cu adevarat o sa-ti faci si poze), este cel mai bun stimul pentru ambitia si perseverenta de care ai nevoie in cursul unei cure de slabire. Incerci? Ne spui si noua? Ai grija la lichidele consumate: oricat de neinsemnata ti-ar parea aceasta schimbare, ea are un rol crucial. Renunta la sucuri, care au extrem de multe calorii, si bea apa sau ceai. Impaca-te cu tine. Accepta ca probleme are toata lumea si ca problemele sunt cele care duc lumea inainte. Asa ca stresul este inutil. Fiind calma si relaxata o sa-ti poti gestiona mai bine viata, o sa poti rezolva mai eficient provocarile. Dar, marele avantaj este ca vei scapa de stres si, implicit, de toate neajunsurile pe care acesta le aduce si care, aproape toate, se regasesc intr-un plus de kilograme. Stresul te poate face sa mananci mai mult, asa ca fii desteapta, calma si sigura pe tine. Femeile calme sunt slabe! Vorbesti mult la telefon? Foarte bine! Vorbeste mergand. Dialogul o sa fie mai placut si vei face miscare. Mai multa! Abate-ti atentia de la mancare. Ti-e foame. Ia o revista, o carte, deschide-ti contul de facebook si stai cu prietenii, da un telefon lung. Senzatia de foame dispare daca atentia ta se concentreaza asupra unui alt obiectiv. Stii zilele foarte pline in care iti spui "am uitat sa mananc". Acesta este principiul! Nu te indemnam sa treci peste mese, ba chiar din contra, te indemnam sa mananci la ore fixe, regulat: trei mese principale, doua gustari, conform meniului impus de regimul tau de slabire. Noi te indemnam sa nu mananci intre mese, haotic, sa nu rontai si sa nu depasesti numarul de calorii zilnice. Dupa 30 de minute vei vedea ca foamea a disparut. Asculta muzica. Este un excelent truc in cura de slabire. Din mai multe motive. O sa-ti ridice moralul, te va mobiliza, te va mentine in forma si te va ajuta sa nu te gandesti inutil la mancare, scrie Prevention Sarbatoreste fiecare victorie: impune-ti cate un scop, oricat de mic, si de fiecare data cand il atingi gaseste-ti o metoda prin care sa te recompensezi, fie ca este vorba de o iesire in oras sau de o baie relaxanta cu spumant, sou orice alt ceva vrei tu. Si din cand in cand repeta testul: goala in fata oglinzii. Eu zic ce este cel mai tare truc in cura de slabire, din cate trucuri am auzit eu! Astept sa-mi spui daca trucurile neomologate in cura de slabire ti-au fost de folos. Distribuie articolul pe: