M-am documentat si am aflat ca o poti rezolva in doua feluri. Primul, si cel mai putin indicat, este sa urmezi exemplul lui Michael Jackson care dansa uneori dupa spectacole chiar si 10 ore ca sa oboseasca si sa poata adormi. Cand nici solutia asta nu a mai dat roade s-a orientat spre calmante si nu cred ca e nevoie sa va reamintesc rezultatul. A doua solutie insa va indreapta pasii garantat pe taramul somnului. Singurul efort fizic pe care il presupune este drumul pana la frigiderul din care trebuie sa scoti 125 de grame de ananas decojit, tot atatea grame de struguri, 50 de grame de salata verde si 50 de grame de telina. Imi imaginez stupefactia care vi se citeste pe fata citind o asemenea inadvertenta. Ei bine, aflati, ca folosita in anumite cantitati, cu grija cantarita telina are si rol calmant mai ales cand o arunci in blender impreuna cu ingredientele de mai sus. De aici rezulta ca ii puteti prepara iubitului si un suc cu telina pentru serile in care ati obosit sa invocati pretextul migrenelor. Va dormi ca un bebelus. Reteta e garantata de Charmaine Yabsley, autoare a cartii „Miracle Juices”. Cartea apare intr-un moment propice in contextul in care 1 din 5 adulti din tarile industrializate are probleme cu somnul la un moment dat in viata sa. De altfel daca va stiti insomniace nu ar strica sa va pregatiti de cu seara pentru somn cu un meniu adecvat. Incepeti cu o masa usoara cu carne de pui sau de curcan. Carnea inocentei pasari contine un amino acid ce odata patruns in organism se transforma in melatonina – denumirea stiintifica sub care defileaza hormonul somnului. Pune-i garnitura de brocoli, varza sau andive si dupa masa vei simti cum ti se relaxeaza musculatura si sistemul nervos. Cu pleoapele grele te sfatuiesc sa mesteci cateva frunze de salata verde. Asta pentru ca sucul laptos pe care il contine este bogat in lactucarium, o substanta asemanatoare opiumului, care induce somnul si o stare de relaxare. Dupa pranzul asta copios ar trebui sa te simti ca dupa o vizita la weed shop. Sau cel putin sa adormi inainte ca prima oaie numarata sa ajunga dincolo de gard. Nu ar fi o idee buna sa va pregatiti un platouas ?