Smoothie din tofu si fructe de padure

 Ingrediente:
-1 cana cu iaurt de vanilie cu putin zahar si grasimi,
-1 cana cu lapte degresat,
-1 banana,
-3 bucati de tofu,
-3/4 de cana cu coacaze,
-1 cana cu capsuni.

Mod de preparare
Pune iaurtul, laptele, banana, tofu in blender si se amesteca pana cand se obtine o pasta omogena. Se adauga fructele de padure dupa care se mai amesteca o data pana cand se obtine consistenta dorita.