Alimentul saptamaniiSeva de mesteacăn – un elixir natural cu proprietăți vindecătoare. Beneficii și precauții 15-10-2025 Seva de mesteacăn este adesea numită „apa vie” a pădurii – un lichid transparent, ușor dulceag, care ascunde o concentrație surprinzătoare de substanțe benefice pentru organism. În fiecare primăvară, când […]
Dieta sănătoasă pentru planetă ar putea salva 15 milioane de vieți pe an, arată un studiu. Ce trebuie să mâncăm? 07-10-2025 Dieta sănătoasă pentru planetă ar putea salva 15 milioane de vieți pe an, arată un studiu de referință. Cercetătorii afirmă că o trecere la o dietă globală predominant vegetală și […]
Ce este dieta Okinawa și cine o poate ține? 19-09-2025 Okinawa este una dintre cele mai mari insule ale Japoniei și poartă adesea denumirea de Churashima, care înseamnă „insula frumoasă”. Această regiune este recunoscută la nivel mondial nu doar pentru […]
Rețeta sănătoasă, recomandată de un antrenor de fitness. Dai jos 7 kilograme 01-09-2025 Ideea că o dietă înseamnă să renunți la mâncărurile preferate este din ce în ce mai contestată. Un exemplu vine de la antrenorul de fitness și creatorul de conținut spaniol […]
Dieta fără gluten: ce alimente sunt permise și ce trebuie evitat, chiar și dacă ai tiroidă 29-08-2025 Dieta fără gluten: ce alimente sunt permise și ce trebuie evitat? O dietă fără gluten presupune eliminarea completă a alimentelor care conțin această proteină prezentă în grâu, secară și orz. […]
Cum scazi glicemia și previi diabetul zaharat cu aceste băuturi? 19-07-2025 Cum scazi glicemia și previi diabetul zaharat cu aceste băuturi? Pentru un management eficient al glicemiei, nu doar alimentele contează: băuturile pot fi aliați prețioși în această luptă. Excluderea băuturilor […]
Poate dieta care imită postul să vindece cancerul? Un doctor susține că da 01-07-2025 Poate dieta care imită postul să vindece cancerul? Un doctor susține că da și vă prezentăm mai multe detalii în rândurile următoare. Potrivit acestuia, un plan alimentar cu alimente sărace […]
Abdomen tonifiat fără saltea. Exercițiile din picioare care îți întăresc corpul fără dureri de spate 11-10-2025 Abdomen tonifiat fără saltea. Exercițiile din picioare care îți întăresc corpul fără dureri de spate trebuie realizate de cei sedentari. Ne petrecem cea mai mare parte a zilei stând jos […]
Singurele sporturi pe care cofeina chiar le influențează 26-09-2025 Singurele sporturi pe care cofeina chiar le influențează sunt doar… două la număr! Cercetările au arătat că cofeina poate îmbunătăți performanța atletică cu un procent mic, dar semnificativ, de aproximativ […]
Turul României s-a terminat cu o adevărată sărbătoare ciclistă în centrul Capitalei 16-09-2025 O caravană formată din 150 de cicliști, 90 de mașini și 25 de motociclete a străbătut 830 de km la Turul României, cea mai importantă competiție ciclistă autohtonă, organizată în […]
Cât de sănătoasă e pudra proteică? 05-09-2025 Cât de sănătoasă e pudra proteică? Inițial destinată aproape exclusiv sportivilor și persoanelor care urmăreau să-și dezvolte masa musculară, pudra proteică a devenit, în ultimii ani, un produs tot mai […]
Pe 14 septembrie, cucerește Bucureștiul pe două roți în cadrul Turului României! 26-08-2025 Competiții de masă, gratuite – Provocarea King of the Capital și Cursa Copiilor Ca în fiecare an, Turul României nu este doar despre profesioniștii care cuceresc locurile frumoase ale țării, […]
Genuflexiunile – exercițiul fundamental pentru un corp puternic și sănătos 21-08-2025 Genuflexiunile sunt considerate de mulți antrenori și specialiști „exercițiul rege” atunci când vine vorba de mișcare funcțională. Ele nu necesită echipamente sofisticate, pot fi efectuate aproape oriunde și activează o […]
Te trezești mereu între 2 și 3 dimineața? Ce-ţi transmite corpul 14-10-2025 Dacă observi că te trezești frecvent în intervalul 2–3 dimineața, fără un motiv evident, să știi că nu este o simplă coincidență. În acele ore, în organism au loc procese […]
Ouăle, aliatul surprinzător al longevității. Un nou studiu contrazice miturile despre colesterol 13-10-2025 Ouăle, aliatul surprinzător al longevității! Multă vreme, ouăle au fost considerate un aliment controversat, adesea asociat cu creșterea nivelului de colesterol și, implicit, cu riscul apariției bolilor cardiovasculare. Însă cercetările […]
O dietă bogată în cisteină poate ajuta la regenerarea mucoasei intestinale, sugerează noi cercetări 12-10-2025 O dietă bogată în cisteină poate ajuta la regenerarea mucoasei intestinale, sugerează noi cercetări. Ar putea un aminoacid comun din alimentația ta să fie secretul vindecării intestinului? Un nou studiu […]
Cum afectează sezonul rece echilibrul hormonal și ce soluții naturale recomandă specialiștii 11-10-2025 Cum afectează sezonul rece echilibrul hormonal și ce soluții naturale recomandă specialiștii? Pe măsură ce temperaturile scad, iar zilele devin tot mai scurte, organismul uman este nevoit să se adapteze […]
Sfaturi pentru păstrarea roșiilor: cel mai bun loc pentru a le menține proaspete în mod natural 10-10-2025 Sfaturi pentru păstrarea roșiilor: cel mai bun loc pentru a le menține proaspete în mod natural. Le feliem, le transformăm în sos și le presărăm peste tot, de la pizza […]
Poți mânca coaja de cartof dulce? 08-10-2025 Poți mânca coaja de cartof dulce? Da, este complet comestibilă — așa că lasă decojitorul jos și îndepărtează-te de tubercul. Află de ce ar trebui să o incluzi în alimentația […]
Rețeta veche de chifteluțe marinate 15-10-2025 Puține preparate reușesc să rămână neschimbate de-a lungul generațiilor, iar chifteluțele marinate sunt, fără îndoială, una dintre aceste comori culinare. De mai bine de un secol, ele aduc în casele […]
Cum să prepari acasă un risotto cremos, ca într-un restaurant italian 14-10-2025 Cum să prepari acasă un risotto cremos, ca într-un restaurant italian! Risotto-ul, mândria bucătăriei italiene, este una dintre acele mâncăruri care reușesc să îmbine simplitatea cu eleganța. Cu textura sa […]
Cât timp se fierbe dulceața de gutui și cum se obține siropul perfect 14-10-2025 Dulceața de gutui este o adevărată bijuterie a toamnei — diferită de gemul de gutui prin textura, aspectul și gustul ei rafinat. Dacă gemul se prepară simplu, din fructe rase […]
Cum să murăm orice legumă fără conservare la borcan 09-10-2025 Cum să murăm orice legumă fără conservare la borcan. Încearcă tomatillo, morcovi, bame, sfeclă roșie, ardei, napi sau chiar avocado. Tot ce ai nevoie sunt legume proaspete, oțet, câteva condimente […]
Rețetă de murături în saramură cu miere. Iarna aceasta schimbă gustul clasic! 26-09-2025 Rețetă de murături în saramură cu miere. Iarna aceasta schimbă gustul clasic! Dacă ești obișnuit cu murăturile în oțet, această rețetă îți va aduce o surpriză plăcută. Mierea adaugă un […]
Compot de gutui pentru iarnă 20-09-2025 Toamna este anotimpul ideal pentru a umple cămara cu borcane parfumate de compot. Din toate fructele toamnei, gutuia este regina: are o aromă intensă, o consistență aparte și împrumută fiecărui […]
De ce să adaugi dimineaţa scorţişoară în cafea? 15-10-2025 Un obicei simplu, cum este adăugarea unui vârf de scorțișoară în cafeaua de dimineață, poate aduce beneficii semnificative pentru sănătate, inclusiv reducerea riscului de diabet. Medicul gastroenterolog dr. Saurabh Sethi, […]
Ce efect are lumina soarelui asupra pielii? 12-10-2025 Ce efect are lumina soarelui asupra pielii? Deși expunerea la ea are beneficii, ne poate provoca și daune, iar echilibrul dintre risc și avantaj depinde de tipul tău de piele […]
Cum afectează sezonul rece echilibrul hormonal și ce soluții naturale recomandă specialiștii 11-10-2025 Cum afectează sezonul rece echilibrul hormonal și ce soluții naturale recomandă specialiștii? Pe măsură ce temperaturile scad, iar zilele devin tot mai scurte, organismul uman este nevoit să se adapteze […]
Cum poți păstra avocado proaspăt mai mult timp 05-10-2025 Puține lucruri sunt mai dezamăgitoare decât să tai un avocado perfect copt, doar pentru a-l vedea cum capătă rapid o nuanță maronie. Într-un moment este cremos, vibrant și apetisant, iar […]
6 alimente pe care nu e bine să le consumi reîncălzite 01-10-2025 6 alimente pe care nu este recomandat să le consumi reîncălzite. În multe familii există obiceiul de a găti în cantități mai mari, fie pentru a economisi timp, fie pentru […]
Pot ochelarii de soare ieftini să protejeze cu adevărat ochii? 27-09-2025 Pot ochelarii de soare ieftini să protejeze cu adevărat ochii? Când cumpărăm o pereche nouă, trebuie să alegem dimensiunea, forma, nuanța, culoarea și, bineînțeles, prețul. Dar rolul lor principal este […]
Probleme genitale? Cum vedeau medicii din Antichitate sănătatea intimă 13-10-2025 Cum vedeau medicii din Antichitate sănătatea intimă? Organele genitale au fost dintotdeauna considerate o parte esențială și sensibilă a corpului uman. Nu este deloc surprinzător, așadar, că îngrijirea lor reprezenta […]
Scapă natural de durerile de cap: combinația surprinzătoare de băuturi recomandată de un neurolog 05-10-2025 Scapă natural de durerile de cap! Aproape fiecare dintre noi s-a confruntat la un moment dat cu o durere de cap enervantă, care ne oprește din activități și ne strică […]
Obiceiurile zilnice care susțin sănătatea creierului 04-10-2025 Obiceiurile zilnice care susțin sănătatea creierului. Un nou studiu arată că obiceiurile zilnice care protejează inima pot avea un rol esențial și în menținerea sănătății creierului. Exercițiile fizice regulate, alimentația […]
Cum păstrăm mustul mai mult timp, fără să fermenteze 02-10-2025 Cum păstrăm mustul mai mult timp, fără să fermenteze. Mustul este considerat una dintre cele mai îndrăgite băuturi ale sezonului de toamnă. Cu gustul său dulce-acrișor, el amintește multora de […]
Condimentul pe care să-l pui în zacuscă 29-09-2025 Condimentul pe care să-l pui în zacuscă. Toamna este anotimpul în care bucătăriile se umplu de arome bogate şi de reţete tradiţionale pregătite pentru iarnă. Pe lângă murături, dulceţuri, gemuri […]
Sunt probioticele cu adevărat bune pentru sănătate? 22-09-2025 Sunt probioticele cu adevărat bune pentru sănătate? Dr. Chris van Tullekan a pornit într-o investigație pentru a afla dacă produsele probiotice chiar aduc beneficii sănătății noastre și dacă există o […]
De ce să adaugi dimineaţa scorţişoară în cafea? 15-10-2025 Un obicei simplu, cum este adăugarea unui vârf de scorțișoară în cafeaua de dimineață, poate aduce beneficii semnificative pentru sănătate, inclusiv reducerea riscului de diabet. Medicul gastroenterolog dr. Saurabh Sethi, […]
Frunzele de ridiche pot vindeca intestinul și reduce inflamația, conform studiilor 13-10-2025 Frunzele de ridiche pot vindeca intestinul și reduce inflamația, conform studiilor! Printre resturile vegetale aruncate zilnic la gunoi s-ar putea ascunde un adevărat medicament natural pentru intestin. Este vorba despre […]
Ouăle, aliatul surprinzător al longevității. Un nou studiu contrazice miturile despre colesterol 13-10-2025 Ouăle, aliatul surprinzător al longevității! Multă vreme, ouăle au fost considerate un aliment controversat, adesea asociat cu creșterea nivelului de colesterol și, implicit, cu riscul apariției bolilor cardiovasculare. Însă cercetările […]
Ce efect are lumina soarelui asupra pielii? 12-10-2025 Ce efect are lumina soarelui asupra pielii? Deși expunerea la ea are beneficii, ne poate provoca și daune, iar echilibrul dintre risc și avantaj depinde de tipul tău de piele […]
O dietă bogată în cisteină poate ajuta la regenerarea mucoasei intestinale, sugerează noi cercetări 12-10-2025 O dietă bogată în cisteină poate ajuta la regenerarea mucoasei intestinale, sugerează noi cercetări. Ar putea un aminoacid comun din alimentația ta să fie secretul vindecării intestinului? Un nou studiu […]
Otrover, un nou tip de personalitate, potrivit oamenilor de știință. Cum este diferit de introvertiți și extravertiți 10-10-2025 Otrover, un nou tip de personalitate, potrivit oamenilor de știință. Cum este diferit de introvertiți și extravertiți? Dacă te-ai surprins vreodată stând singur la o petrecere, întrebându-te de ce toți […]