Ati avut pana acum insomnie electronica ? "Ptiu, drace! Cum, maica, sa am asa ceva?!” se aude din camera bunicii. Ea, s-ar putea, sa nu fi suferit de asa ceva, nefiind inconjurata permanent de mobil sau laptop. Noi insa, ne expunem la numeroase riscuri pentru ca gadgeturile ne afecteaza sanatatea daca le folosim in exces. Specialistii au raportat in ultimii ani un val de epidemii, al caror unic simptom comun il constituie oboseala cronica. Aparent aceasta este indusa de asa numita “insomnie electronica”. Mai exact cea pe care ne-o provocam singuri. Care e ultimul lucru pe care il faceti inainte de culcare? Exact – butonati telefonul. Si inainte de asta, nu-i asa ca va verificati Facebook-ul ? Ar fi mai indicat sa primiti un like pentru somnul de odihna, nu pentru pierdut timpului inutil pe net. Nu credeti? Gadgeturile ne afecteaza sanatatea. Desi exista un procent mic de oameni care sufera de insomnie, specialistii sustin ca majoritatea oamenilor sunt tinuti treji de dispozitivele electronice pe care le au in casa. Un fabricant de paturi a facut un studiu din care rezulta ca milioane de persoane isi lasa deschise smartphone-urile peste noapte. Ce e grav in asta? Faptul ca lumina emisa de ecranul mobilului iti induce organismul in eroare, impiedicand creierul sa adoarma. Lasand telefoanele de-o parte, mai aflati ca 70% dintre adulti navigheaza pe site-uri de socializare sau trimit mail-uri inainte de culcare. E un studiu facut de Cambridge University Hospitals – n-avem cum sa contrazicem datele. Gadgeturile ne afecteaza sanatatea dar exista si alta solutie pentru a scapa de oboseala cronica, in afara aruncarii lor, buluc, pe geam. Nu le mai luati cu voi in dormitor. Au interzis de aici inainte. Sa stea la usa ca un animalut care ataca picioarele in timpul noptii. Daca faceti asta puteti preveni multe boli nedorite cauzate de somnul insuficient. Vorbesc aici, printre altele, despre diabet si maladii cardiace. Gadgeturile ne afecteaza sanatatea daca le folosim in exces, macar afara din dormitor sa stea. Distribuie articolul pe: