Dușurile reci sunt periculoase pe timp de caniculă?

Pentru unele persoane, în special cele care suferă de afecțiuni medicale cronice sau prezintă o vulnerabilitate crescută, expunerea regulată la apă rece nu este doar inconfortabilă, ci poate deveni un factor de risc serios pentru sănătate.

Dușurile reci pot fi periculoase pentru anumite categorii de persoane

Potrivit medicului internist Dr. Manjusha Agarwal de la Gleneagles Hospitals, Mumbai, indivizii diagnosticați cu boli cronice – cum ar fi diabetul sau diverse afecțiuni ale sistemului respirator – ar trebui să evite practica dușurilor reci zilnice. În cazul acestora, stimulii termici puternici pot avea efecte negative asupra echilibrului general al organismului, crescând riscul de complicații.

De asemenea, persoanele care au un sistem imunitar slăbit sau care se confruntă cu boli persistente se pot confrunta cu agravarea simptomelor în urma expunerii la temperaturi scăzute. Apa rece poate încetini procesul natural de vindecare și poate afecta negativ răspunsul organismului la tratamente sau infecții.

Din acest motiv, specialiștii subliniază importanța unei evaluări medicale înainte de a introduce dușurile reci în rutina zilnică. Cei cu o stare de sănătate fragilă trebuie să primească sfatul unui medic înainte de a adopta obiceiuri care implică schimbări bruște de temperatură.

Categoriile de persoane care ar trebui să evite dușurile reci, conform experților

• Persoanele cu boli cronice, precum diabetul zaharat, afecțiunile cardiovasculare sau tulburările respiratorii.
• Cei cu un sistem imunitar compromis, fie din cauza bolilor autoimune, tratamentelor imunosupresoare sau infecțiilor cronice.
• Vârstnicii, care pot avea o capacitate redusă de adaptare la variațiile de temperatură.
• Copiii mici, a căror termoreglare nu este încă pe deplin dezvoltată.
• Persoanele cu afecțiuni neurologice, unde schimbările termice pot declanșa episoade sau simptome acute.
• Cei în convalescență, pentru care organismul este deja într-un proces de refacere și nu ar trebui supus unor factori de stres suplimentari.

Citește și: Ce să faci dacă te-ai deshidratat

Dușurile reci și riscul cardiovascular: Avertismentul medicilor

Expunerea la dușuri cu apă rece poate avea un impact imediat și semnificativ asupra sistemului cardiovascular, în special în cazul persoanelor care suferă deja de afecțiuni cardiace. Deși această practică este promovată pentru potențialele sale beneficii asupra tonusului și imunității, medicii atrag atenția că nu este lipsită de riscuri.

Unul dintre cele mai îngrijorătoare efecte ale contactului brusc cu apa rece este vasoconstricția, adică îngustarea rapidă a vaselor de sânge.

Acest proces determină o creștere imediată a tensiunii arteriale și o accelerare a ritmului cardiac – reacții care, în mod normal, pot fi tolerate de un organism sănătos. Însă, pentru persoanele cu afecțiuni precum boala coronariană, hipertensiunea arterială sau insuficiența cardiacă, aceste modificări pot destabiliza echilibrul cardiovascular.

Citește și: Acces simplificat la medicamente prin rețeta electronică online: fără documente fizice sau digitale

Dr. Narendra Singhla, medic internist la CK Birla Hospital din Delhi, avertizează că astfel de schimbări fiziologice pot amplifica stresul asupra inimii și pot declanșa evenimente grave precum infarctul miocardic (atac de cord) sau accidentul vascular cerebral. În cazul celor care au deja un istoric de probleme cardiace, chiar și o expunere scurtă la dușuri reci poate constitui un factor declanșator.

Vârstnicii trebuie să evite total dușurile reci vara

Recomandarea specialiștilor este clară: persoanele diagnosticate cu boli cardiovasculare ar trebui să evite dușurile cu apă rece, mai ales dacă nu au primit un aviz medical care să le permită această practică. În astfel de situații, menținerea unei temperaturi confortabile în timpul igienei personale este esențială pentru a evita suprasolicitarea sistemului circulator.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, organismul devine mai puțin eficient în menținerea temperaturii corporale, iar reacțiile fiziologice la schimbările de mediu devin mai lente și mai puțin eficiente. Din acest motiv, persoanele în vârstă sunt mult mai expuse riscului de a suferi efecte negative în urma dușurilor reci, atrag atenția specialiștii.

Vulnerabilitatea termică a vârstnicilor este determinată, în principal, de o capacitate diminuată a corpului de a regla temperatura internă. Acest lucru înseamnă că expunerea bruscă la apă rece poate duce la o scădere periculoasă a temperaturii corporale – fenomen cunoscut sub numele de hipotermie. În cazul seniorilor, chiar și o răcire moderată poate avea efecte sistemice grave.

Dr. Narendra Singhla, medic primar de medicină internă la CK Birla Hospital din Delhi, subliniază că șocul termic produs de un duș rece poate avea consecințe imediate și severe asupra sănătății vârstnicilor. Printre cele mai frecvente riscuri se numără:

• Complicațiile cardiace, cauzate de vasoconstricția bruscă și de efortul suplimentar impus inimii.
• Amețelile și pierderea echilibrului, care pot apărea ca răspuns la schimbările bruște de temperatură și care cresc riscul de căzături – o problemă frecventă și adesea periculoasă în rândul seniorilor.