M-am tot gandit zilele astea la cateva modificari in dieta mea – cat sa o asortez cu mood-ul tomnatic si ceea ce se mai intampla in restul vietii mele (program, stil de viata, sport, me time). Asa mi-am dat seama ca stiu foarte bine cum trebuie sa arate dieta ideala pentru mine. Ce scriu mai jos este o parere proprie si personala, bazata pe datele mele 🙂 insa te invit si pe tine sa ti-o gandesti pe a ta. Imediat iti spun cum trebuie sa fie dieta ideala pentru Tea. Dieta ideala trebuie sa fie usor de tinut – de-a lungul acestor 9 luni de schimbari in viata mea, mi-am dat seama ca modificarile in dieta si asumarea unui program de sport trebuie sa se faca treptat, baby steps cum zic eu pe blog. Eu una nu pot sa fac modificari mari, pentru ca nu ma tin a la longue si..mai mult ma frustrez. Obiceiurile bune sunt greu de asumat drept pentru care, din multitudinea de “reguli” ce-s out there, mi-am ales cateva care sa simt ca ar merge – programul de 3-4/sapt de sala, combinatie cardio+fitness, diminuarea carbohidratilor, piata, cand si cand – gatit. Am cautat, si am avut noroc sa-mi gasesc, online si offline prietenii noi ce au de-a face cu slabitul si sportul. Eu sunt foarte sociable din fire si sunt de parere ca sharing is caring. Marele avantaj e ca oamenii astia stiu prin ce treci, chiar daca e in natura umana sa te judece, o s-o faca mai putin aspru decat prietenii care nu inteleg. Eu sunt topita dupa inceputuri noi, deci trebuie tot timpul sa am ceva “sezonier” in dieta. Cand mananc dovleac, imi iau 3, cand am perioada de hummus, nu ma poti opri 😛 Multa vreme mi-am reprosat ca nu mananc diversificat, insa de-a lungul dietei m-am prins ca diversitatea nu consta intr-un ghiveci mancat la fiecare masa, ci intr-o baza de legume de sezon si mici experimente si curiozitati ce fac viata mai gustoasa. Sunt recunoscatoare prietenilor blogului meu pentru idei, retete, pareridin care pot sa-mi aleg ce ar merge bine pentru mine. Si sunt recunoscatoare celor din viata mea care ma mai suporta inca cu frustrarile si oboselile pe care le implica din punct de vedere psihic o dieta. Ma agat insa de speranta ca o sa ma obisnuiesc cu stilul asta de viata si peste un an-doi o sa ajung la greutatea si nivelul de fitness pe care mi le doresc. Spor(t) iti doresc si tie 🙂 Tea este blogger oficial Dietetik.ro si o puteti urmari pe blogul ei teaslabeste.wordpress.com, www.facebook.com/teaslabeste sau www.twitter.com/teaslabeste Distribuie articolul pe: