Cum se manifestă intoleranţa la căldură și ce ascunde

Un val intens de caniculă s-a abătut asupra României, afectând în special jumătatea sudică a țării. Temperaturile ridicate, care au devenit tot mai frecvente în timpul verilor din ultimii ani, nu provoacă doar disconfort, ci pot genera și probleme serioase de sănătate. Tot mai mulți români resimt o sensibilitate accentuată la căldură, o reacție care nu trebuie ignorată, deoarece poate ascunde afecțiuni medicale nediagnosticate.

Intoleranţa la căldură, un semnal de alarmă

Specialiștii avertizează că intoleranța la temperaturile extreme poate fi un semnal de alarmă pentru tulburări hormonale sau disfuncții ale sistemului nervos. În plus, canicula este deosebit de periculoasă pentru persoanele care suferă de boli cardiovasculare, în special pentru cei cu hipertensiune arterială. În astfel de cazuri, expunerea la căldură poate duce la complicații grave, cum ar fi creșterea tensiunii, amețeli sau chiar accidente vasculare.

Medicii recomandă persoanelor cu afecțiuni cardiace să evite pe cât posibil ieșirile în aer liber în intervalele cele mai fierbinți ale zilei, în special între orele 11:00 și 17:00. De asemenea, este esențială hidratarea corespunzătoare și menținerea unui ambient răcoros pentru a reduce riscul de agravare a simptomelor.

„În situaţia în care avem pacienţi cardiovasculari practic accelerarea asta a ritmului se poate destabiliza şi poate conduce la apariţia de tulburări de ritm cardiac care scad eficienţa inimii şi poate conduce la pierderi de conştienţă sau la stări de leşin. Situaţii care sunt uneori destul de problematice pentru că pot fi urmate de anumite traumatisme”, a declarat Ştefan Busnatu, medic primar cardiolog.

Citește și: Dușurile reci sunt periculoase pe timp de caniculă?

Recomandările specialiștilor pentru gestionarea valului de căldură

Pe fondul temperaturilor extreme care se anunță în următoarele zile, specialiștii trag un semnal de alarmă privind riscurile la care sunt expuse persoanele cu hipertensiune arterială.

Potrivit medicilor, este esențial ca acești pacienți să se hidrateze în mod constant, fără a aștepta să apară senzația de sete – un semn deja târziu al deshidratării. Lipsa unei hidratări adecvate în condiții de caniculă poate agrava tensiunea arterială și poate duce la complicații cardiovasculare.

Nu doar persoanele cu probleme de sănătate trebuie să fie atente. Chiar și cei sănătoși sunt sfătuiți să evite consumul de băuturi care favorizează deshidratarea, cum sunt cafeaua și alcoolul. Acestea pot amplifica efectele negative ale căldurii asupra organismului, crescând riscul de epuizare termică sau insolație.

Meteorologii avertizează că urmează o perioadă de disconfort termic accentuat. Începând de vineri, jumătate din țară va fi afectată de un cod galben de caniculă. Temperaturile vor urca până la 36 de grade Celsius la umbră, iar în zonele urbane, efectul resimțit ar putea fi și mai sever din cauza poluării și a suprafețelor betonate care rețin căldura.

Având în vedere prognoza, autoritățile recomandă limitarea efortului fizic în aer liber, purtarea de haine lejere și deschise la culoare, consumul de fructe și legume bogate în apă, precum și evitarea expunerii directe la soare în intervalul orar 11:00 – 17:00. Respectarea acestor măsuri simple poate preveni o serie de probleme de sănătate grave, mai ales în cazul persoanelor vulnerabile.

Orele la care să nu te expui când e caniculă

Pe timp de caniculă, expunerea prelungită la soare poate deveni periculoasă pentru sănătate, mai ales în anumite intervale orare. Cea mai intensă radiație solară și cele mai ridicate temperaturi se înregistrează, de regulă, între ora 11:00 și 17:00. În acest interval, riscul de insolație, deshidratare sau arsuri solare este mult mai mare.

Pentru a-ți proteja organismul, este recomandat:

• Să eviți deplasările sau activitățile în aer liber între orele 11:00 și 17:00.
• Dacă nu ai încotro, poartă haine lejere, de culoare deschisă, o pălărie și ochelari de soare.
• Hidratează-te constant, chiar dacă nu simți sete.
• Caută zone umbrite sau cu aer condiționat.