Inca putin si ai scapat de acasa. Ai intrat la facultate si lumea e a ta. Toti ne-am simtit brusc loviti de libertate cand ne-am trezit fara parinti, fara control si fara limite in a veni acasa la o ora anume. Viata de student e geniala dar poate veni la pachet cu kilograme in plus. Afla cum sa nu te ingrasi in facultate. Ca tot vorbim de pachete, in afara de cele primite ocazional de acasa, nu prea ai pe nimeni care sa-ti poarte de grija cand vine vorba de alimentatie. Nu mai e mama sa faca mancare, nu mai e mama sa te intrebe zilnic daca ai mancat. Asa ca te vei arunca in tot felul de junk fooduri si iti vei da peste cap programul de mese. Cel putin aici vei ajunge daca nu iti setezi niste obiective. Am avut multi colegi care au intrat in facultate slabi si au iesit aproape rostogolindu-se. Am si colegi care au slabit dar numarul lor este vizibil mai mic. Ca sa iti mentii silueta, nu trebuie decat sa urmezi cativa pasi. Primul este sa nu dai iama la cantina sau sa abuzezi de shawormele din campus. Portioneza-ti mancarea si nu omite legumele. Sunt mai sanatoase decat toate prajelile pe care le gasesti acolo. In plus, astfel de mese sanatoase iti asigura necesarul de energie pentru intreaga zi. Nu lenevi. Stim ca te asteapta un an intreg de petreceri, maratoane de invatat in sesiune si mers la cursuri dar asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la mersul la sala si sa dormi pana tarziu. Include macar o ora de alergat in programul tau zilnic. Daca esti genul de om care are nevoie de snacksuri cand invata, incearca sa elimini junk food-ul. Pune de-o parte tot ce inseamna chipsuri si incearca sa iti pregatesti cateva gustari sanatoase. Spre exemplu morcovi si hummus sau fructe si branza. Creierul iti va fi alimentat iar trupul plin de energie. Nu exagera nici cu petrecerile. Fitsugar scrie ca daca pierzi 6 din 7 nopti se va vedea imediat pe tine. Unde crezi ca se depun toate caloriile din cocktailuri ? Fix pe talie si abdomen. Asa ca atentie cu chipsurile! Ai aflat cum sa nu te ingrasi in facultate. Mai ai timp sa repeti trucurile pana la 1 octombrie. Distribuie articolul pe: