Cum alunga vedetele stresul

Cum yoga si meditatia transcedentala sunt foarte la moda acum la Hollywood, din ce in ce mai multe vedete incep secretele relaxarii lor. Nu e nici pe departe vorba de chestii intangibile pentru ceilalti oameni asa ca ne-am gandit ca poate va inspiram daca va spunem cum alunga vedetele stresul.

Sa nu crezi, nici macar o clipa, ca exercitiile de relaxare sunt o pierdere de timp! Ideal ai fi sa gasesti 15-20 de minute pe zi, sa aplici cateva tehnici de relaxare, in care sa fii doar tu cu tine, fara sa faci nimic, fara sa te gandesti la nimic, ca sa-ti regasesti echilibrul interior.  Gasesti aici tehnici de relaxare pe care le poti practica acasa.

Angelina Jolie si Brad Pitt reusesc sa se relaxeze destul de greu cu o casa plina de copii si filmari 24 din 24. Actrita a declarat ca incearca sa gaseasca bucurie in fiecare lucru marunt si incearca sa mediteze putin acasa. “Daca faci ceva ce iti face placere si gasesti un moment de liniste, reusesti sa te relaxezi” spune Jolie care recunoaste ca momentele de genul acesta sunt foarte rare.

Sotul ei are alte parghii de relaxare. Brad Pitt se intoarce in momentele de stress la hobby-ul lui – arhitectura. Actorul spune ca se plimba pruin curte si se gandeste la cum poate aduce imbunatatiri casei in care locuieste.

Michelle Obama considera ca stresul e indepartat prin exercitii fizice. Sportul e therapeutic pentru Prima Doamna a Americii care se urca pe bicicleta de fiecare data cand e stresata.

Vreti sa aflati cum alunga vedetele stresul ? Gwyneth Paltrow are si ea secretele ei. Actrita se axeaza pe tehnici de respiratie si pe exercitii Kabala.  Despre cum reusesc si alte vedete sa se relaxeze, puteti citi in Huffingtonpost.