Cinci alimente pe care nu ar trebui să le dai vreodată unui copil cu vârsta sub un an

Chiar dacă un bebeluș a început diversificarea, acest lucru nu înseamnă că poate consuma orice aliment. Specialiștii în nutriția infantilă atrag atenția că primele luni de diversificare sunt esențiale pentru sănătatea și dezvoltarea copilului, iar alegerile alimentare trebuie făcute cu maximă responsabilitate.

Părinții sunt încurajați să fie prudenți, să își asculte instinctul și să respecte recomandările medicale, deoarece există alimente care nu sunt sigure sub nicio formă în primul an de viață.

Cinci alimente pe care nu ar trebui să le dai vreodată unui copil cu vârsta sub un an

Diversificarea presupune o tranziție treptată de la lapte la alimente solide, însă regulile de siguranță alimentară rămân extrem de stricte. Sistemul digestiv al sugarilor este încă imatur, iar anumite produse pot provoca probleme serioase, chiar dacă par inofensive pentru adulți. Introducerea alimentelor trebuie adaptată vârstei, texturii și nevoilor copilului.

În cazul alergenilor precum ouăle sau arahidele, ghidurile actuale recomandă introducerea lor relativ timpurie, în jurul vârstei de șase luni, în forme sigure și bine preparate, pentru a reduce riscul de alergii. Totuși, părinții care au antecedente familiale de alergii ar trebui să discute în prealabil cu medicul pediatru.

Alimente care nu ar trebui oferite niciodată bebelușilor sub un an

Mierea

Deși este un produs natural, mierea reprezintă un risc major pentru sugari. Aceasta poate conține spori ai bacteriei Clostridium botulinum, care pot provoca botulism infantil, o afecțiune rară, dar extrem de gravă, ce afectează sistemul nervos.

Din acest motiv, mierea este complet interzisă în primul an de viață, inclusiv în produsele care o conțin, precum biscuiți, cereale, prăjituri sau suzete îndulcite. După împlinirea vârstei de un an, mierea poate fi introdusă treptat, fără riscuri semnificative.

Nucile întregi și bucățile de oleaginoase

Nucile, alunele și alte oleaginoase întregi sau tăiate grosier sunt extrem de periculoase pentru sugari, deoarece pot provoca sufocare. Căile respiratorii ale bebelușilor sunt înguste, iar capacitatea de a mesteca este insuficient dezvoltată.

O variantă mai sigură este utilizarea unturilor de nuci foarte fine, în cantități mici, amestecate în piureuri sau întinse într-un strat subțire. Chiar și așa, textura trebuie atent controlată. Nucile întregi pot fi introduse abia la vârste mai mari, de regulă după 4–5 ani.

Citește și: Ecranele, folosite pentru a liniști bebelușii agitați, pot avea efecte pe termen lung asupra creierului, arată un studiu

Laptele de vacă folosit ca băutură principală

Deși poate fi utilizat ocazional în prepararea mâncărurilor după șase luni, acesta nu oferă nutrienții esențiali în proporțiile de care un sugar are nevoie, conform celor de la getsurrey.co.uk.

Conținutul scăzut de fier poate contribui la apariția anemiei, iar nivelul ridicat de proteine și minerale poate suprasolicita rinichii încă imaturi ai copilului. Laptele matern sau formula rămân sursa principală de hrană până la vârsta de un an.

Alimentele cu sare adăugată

Sarea este complet inutilă și chiar periculoasă pentru bebeluși. Rinichii lor nu pot procesa eficient sodiul, iar excesul poate avea efecte negative asupra sănătății.

Alimentele destinate adulților – cum ar fi mezelurile, brânzeturile sărate, pâinea, gustările sau mâncarea procesată – trebuie evitate. Bebelușii se obișnuiesc natural cu gusturile simple, iar mâncarea necondimentată este ideală pentru ei. Citirea atentă a etichetelor este esențială, inclusiv în cazul produselor destinate copiilor.

Zahărul

Zahărul nu aduce niciun beneficiu nutrițional în alimentația sugarilor. Din contră, favorizează apariția cariilor, crește riscul obezității și creează o preferință timpurie pentru gustul dulce.

Zahărul natural din fructe și legume este suficient pentru nevoile copilului. Părinții ar trebui să evite produsele din comerț care par sănătoase, dar conțin zahăr adăugat, precum iaurturile aromate, piureurile îndulcite sau cerealele procesate.

Citește și: Cum se începe diversificarea la bebeluși