Stim deja ca vremea este schimbatoare, dar parca prea ne-a plouat vara asta. Ti-am facut o lista de activitati pentru zilele cu nori, ca sa nu spui ca te plictisesti de moarte. Avem fel si fel de sugestii prin care sa ai grija de sanatatea ta si de corpul tau. 1. Gateste tot felul de bunatati sau incearca retete noi care te tenteaza. Abate-te putin de la meniul clasic pe care il pregatesti mereu si surprinde-i pe cei dragi cu supa de pui cu porumb si avocado, salata de paste cu dovlecei si piersici sau tarta cu piersici si capsuni. Pentru tine pregateste bruschete cu branza de capra si capsuni, care merg de minune cu un pahar de vin alb. 2. Fa sport chiar la tine in sufragerie. Chiar daca te uiti la televizor sau te concentrezi numai la exercitiile pe care le faci, gasesti pe site-ul nostru tot felul de idei prin care sa dai jos kilogramele in plus. Fie ca faci yoga, plank sau doar sari coarda, corpul tau iti va fi recunoscator pentru asta. 3. Alege-ti dieta potrivita. Acum daca petreci mai mult timp in casa, fara sa tenteze vreo iesire prin parc, poti sa studiezi dietele care ti se pare mai ok si sa vezi care ti se potriveste. Dieta Weight Watchers mai este numita dieta pe puncte, dar iti permite sa mananci orice, dieta cu cafea verde te scapa de 8 kilograme in 12 saptamani sau poti sa slabesti 3 kilograme in 7 zile cu dieta cu prune. Dupa ce ai gasit o dieta pe care crezi ca ai putea sa o tii fara probleme, consulta un medic nutritionist caci el va avea ultimul cuvant de spus inainte sa te apuci de treaba. 4. Citeste cat de mult ai tu chef, fara sa fii stresata ca la o anumita ora trebuie sa fii undeva anume. Cauta o carte buna si citeste ore in sir, in timp ce mananci fructe de sezon sau bei un ceai alb. 5. Incearca blenderul care zace pe masa din bucatarie si pe care il folosesti doar ocazional. fa un smoothie de pepene galben si castravete sau o supa crema de naut. 6. Fa ordine in dulapuri si in sifonier. Verifica-ti hainele si doneaza-le pe cele care nu-ti mai vin, arunca-ti cerceii desperecheati si renunta la pantofii scalceiati. 7. Daca ai copii, avem o lista lunga de activitati pe care le poti face impreuna cu cei mici, de la spectacol cu papusi pana la picnic in mijlocul sufrageriei. Distribuie articolul pe: