Ne placem sa bem cate un pahar din cand in cand. Ne place sa ne uitam la film cu un vin alb in mana, ne place sa bem un cocktail in club ca sa ne simtim bine. V-ati intrebat insa ce patiti daca beti prea mult? Am facut noi o lista cu potentiale probleme. Arucati un ochi peste ele. Daca bei nu mai dai randament la antrenament Ai de gand sa alergi dimineata cel putin 5 kilometri? Nu vei reusi daca bei cu o noapte inainte. Alcoolul din sange te deshidrateaza si iti ia din puterea de care ai nevoie cand alergi. Pe scurt, nu te atinge de nici un pahar, daca iti propui sa faci un traseu mai lung, caci nu vei reusi. Alcoolul iti creste pofta de mancare Cand bei alcool simti si nevoia sa mananci si uite cum se aduna kilogramele, unul cate unul. Studiile arata ca alcoolul influenteaza un hormon insarcinat cu inhibarea senzatiei de foame. Practic ii anuleaza efectele si vei manca fara incetare. Cercetarile arata ca un week-end punctat cu alcool iti aduce 6300 de calorii. De unde vin? In special din snacksurile pe care le rontai cand savurezi paharul de vin. Dietetik iti sugereaza cocktailuri delicioase fara alcool pe care le poti incerca fara probleme. Alcoolul creste presiunea arteriala Vestea proasta pentru doamne este ca sunt mult mai afectate decat barbatii, arata n studiu publicat in American Journal of Hypertension. In consecinta, daca insistati sa beti doamnelor, opriti-va la un pahar. Alcoolul iti influenteaza starile de spirit Cu cat esti mai depresiv, cu atat vei aluneca si mai tare in depresie din cauza alcoolului. Nu te va face niciodata sa te simti mai bine. Cel mai indicat este sa sari peste alcool atunci cand esti intr-o stare proasta si sa apelezi la un prieten. Intotdeauna te vei simti mult mai bine. Distribuie articolul pe: