Sport 5 exerciții simple pentru sănătatea coloanei lombare 19-03-2025 Anumite exerciții pot ajuta la întărirea mușchilor care susțin partea inferioară a spatelui, pentru a reduce durerea persistentă. Aceste mișcări simple se pot face cu sau fără greutate adăugată! Durerea […]
Sport Cum să slăbești în doar 7 zile. Sfaturi de la experți 18-02-2025 Vrei să scapi rapid de câteva kilograme în plus? Deși o transformare drastică nu este recomandată pe termen lung, există metode eficiente și sănătoase pentru a slăbi în doar 7 […]
Fitness, Sport Exerciții pentru slăbit și caloriile arse în doar o oră 12-02-2025 Exerciții pentru slăbit și caloriile arse în doar o oră. A fi activ este esențial pentru a pierde în greutate și a te menține pe termen lung. Când ești activ, […]
Sport 6 întinderi pentru ameliorarea durerii de sciatică 11-02-2025 6 întinderi pentru ameliorarea durerii de sciatică. Durerea nervului poate fi atât de intensă și debilitantă încât nici măcar nu îți dorești să te ridici de pe canapea. Cauzele frecvente […]
Sport Mersul te ajută la slăbit? 10-02-2025 Mersul te ajută la slăbit? S-ar putea să poți da jos kilograme mergând pe jos, potrivit mayoclinic.org. Dar acest lucru depinde de cât timp și cât de intens mergi. Evident, […]
Specialisti, Sport Cum să slăbești rapid: 4 sfaturi esențiale 07-02-2025 Pentru a pierde în greutate și a reduce grăsimea de pe burtă, schimbările în stilul de viață și obiceiurile se pot dovedi a fi foarte eficiente. Puteți slăbi până la […]
Fitness, Sport 4 exerciții de sărituri care îți pot îmbunătăți nivelul de fitness 31-01-2025 4 exerciții de sărituri care îți pot îmbunătăți nivelul de fitness, de la sărituri din genuflexiuni și jumping jacks, până la sărit coarda și săriturile de pe trepte. Dacă ești […]
Afectiuni, Sport 5 minute de exerciții pe zi ar putea scădea tensiunea arterială 30-01-2025 Doar 5 minute de exerciții pe zi pot reduce tensiunea arterială și ajută la prevenirea problemelor cardiace, conform cercetărilor. Adăugarea unor scurte perioade de exerciții în rutina zilnică poate reduce […]
Fitness, Sport Câte genuflexiuni trebuie să faci în funcție de vârsta ta 29-01-2025 Experții spun că o mișcare simplă de antrenament poate dezvălui nivelul tău de forță și rezistență. Dr. Edward Laskowski, specialist în medicină sportivă și reabilitare la Mayo Clinic din Rochester, […]
Sport Cum să-ți subțiezi talia după vârsta de 50 de ani 26-01-2025 După vârsta de 50 de ani, menținerea unei talii subțiri poate deveni o provocare, dar este cu siguranță posibilă! Metabolismul încetinește, iar echilibrul hormonal poate influența distribuția grăsimii corporale. Totuși, […]