Nicio zi fara vitamine si minerale Top 5 vitamine și minerale esențiale pentru imunitate. Ce să mănânci pentru un sistem imunitar puternic 13-02-2026 Top 5 vitamine și minerale esențiale pentru imunitate. Descoperă cei mai importanți aliații pentru susținerea imunității: vitamina A, D, zinc, vitamina C și probiotice. Află ce alimente să incluzi în […]
Nicio zi fara vitamine si minerale, Sfatul zilei 7 moduri de a mânca mai multe legume (inclusiv la micul dejun) 13-02-2026 Nu reușești să consumi suficiente legume? Descoperă 7 moduri ușor de aplicat pentru a introduce mai multe legume în alimentația zilnică, fără să mănânci doar salată. Indiferent dacă vrei să […]
Nicio zi fara vitamine si minerale Ar trebui să iau suplimente cu ulei de pește pentru inimă, articulații sau stare de spirit? 30-01-2026 Ar trebui să iau suplimente cu ulei de pește pentru inimă, articulații sau stare de spirit? Cât de eficient este pentru inimă, articulații și sănătatea mintală și când merită, cu […]
Alimentatie sanatoasa, Nicio zi fara vitamine si minerale 5 alimente pe care femeile peste 50 de ani ar trebui să le consume pentru oase mai puternice, potrivit nutriționiștilor 30-01-2026 5 alimente pe care femeile peste 50 de ani ar trebui să le consume pentru oase mai puternice, potrivit nutriționiștilor. După această vârstă, pierderea osoasă se accelerează. Descoperă ce recomandă […]
Afectiuni, Nicio zi fara vitamine si minerale Ce vitamine poți lua pentru durerile de picioare 26-01-2026 Ce vitamine poți lua pentru durerile de picioare, una dintre cele mai frecvente plângeri în rândul adulților, indiferent de vârstă. Specialiștii atrag atenția că, pe lângă suprasolicitare sau afecțiuni cronice, […]
Nicio zi fara vitamine si minerale, Specialisti Sunt produsele „bogate în antioxidanți” bune pentru mine? 24-10-2025 Sunt produsele „bogate în antioxidanți” bune pentru mine? Termenul „antioxidanți” a devenit un cuvânt la modă în marketing, fiind folosit frecvent pe etichetele sucurilor și smoothie-urilor, care sunt adesea promovate […]
Alimentatie sanatoasa, Nicio zi fara vitamine si minerale Sunt merișoarele sănătoase? 6 beneficii surprinzătoare 21-10-2025 Sunt merișoarele sănătoase? Bogate în antioxidanți, aceste fructe pot ajuta la menținerea sănătății dinților, inimii și a intestinului. Poate că te gândești la merișoare doar în perioada sărbătorilor, dar acest […]
Nicio zi fara vitamine si minerale 6 beneficii esențiale pentru sănătate ale consumului de legume, explicate de un dietetician 17-10-2025 Când vine vorba despre alimentație echilibrată, mama ta avea dreptate: legumele chiar sunt bune pentru tine! Chiar dacă majoritatea dintre noi știm acest lucru, puțini reușesc să atingă aportul zilnic […]
Alimentatie sanatoasa, Nicio zi fara vitamine si minerale Consumul de fructe și legume reduce riscul de boli, potrivit unui studiu global. De ce nu mâncăm suficient? 09-10-2025 Consumul de fructe și legume reduce riscul de boli, potrivit unui studiu global. Un articol de perspectivă publicat recent în European Journal of Nutrition reunește și sintetizează concluziile celei de-a […]
Do It Yourself, Nicio zi fara vitamine si minerale Cum să deshidratezi fructe și legume pentru o gustare sănătoasă 08-10-2025 Cum să deshidratezi fructe și legume pentru o gustare sănătoasă. Gata, pregătește-te să ronțăi ceva sănătos! Îți prezentăm, în rândurile care urmează, un ghid pas cu pas pentru a-ți usca […]