Cât de des ar trebui să schimbi lenjeria de pat vara?

Pe timp de vară, igiena patului capătă o importanță și mai mare. Temperaturile ridicate, transpirația excesivă și umiditatea specifică sezonului cald creează un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor și a altor microorganisme care pot afecta atât calitatea somnului, cât și sănătatea pielii.

Mulți dintre noi nu realizăm cât de repede se acumulează transpirația, uleiurile naturale ale pielii și praful în așternuturi. Acestea pot duce la disconfort, mirosuri neplăcute, iritații cutanate și chiar la apariția coșurilor sau a altor afecțiuni dermatologice.

De ce este important să speli lenjeria de pat mai des în sezonul cald?

Vara, temperaturile rămân ridicate inclusiv noaptea, iar în lipsa unui sistem de aer condiționat, somnul devine și mai dificil. În aceste condiții, transpirația nocturnă este inevitabilă. Umiditatea rezultată din transpirație se absoarbe în lenjerie și, combinată cu căldura, favorizează înmulțirea bacteriilor, acarienilor și a ciupercilor, scrie BBC.

Chiar dacă nu le vezi, aceste microorganisme pot provoca numeroase probleme, de la iritații ale pielii și mâncărimi, până la reacții alergice sau agravarea unor afecțiuni existente, precum astmul, dermatita sau acneea.

La ce interval e recomandat să schimbi lenjeria vara?

În general, specialiștii recomandă ca lenjeria de pat să fie spălată cel puțin o dată pe săptămână în timpul verii. Totuși, această frecvență ar trebui adaptată în funcție de anumite condiții:

• O dată la 3 zile, dacă suferi de alergii, astm, dermatită sau alte probleme ale pielii.
• De două ori pe săptămână, dacă ai animale de companie care dorm în pat, transpiri abundent noaptea sau ai afecțiuni precum eczeme, psoriazis sau acnee severă.
• Imediat după o boală sau o transpirație excesivă (de exemplu, după o noapte cu febră), lenjeria ar trebui schimbată pentru a preveni reinfectarea sau iritațiile.

Citește și: 12 lucruri pe care nu le stii despre transpiratie

Ce riscuri există dacă neglijezi schimbarea lenjeriei vara?

Neglijarea igienei așternuturilor poate avea efecte neplăcute, uneori chiar severe:

• Apar coșurile pe față, gât, umeri sau spate, cauzate de porii înfundați cu bacterii și sebum acumulat în lenjerie.

• Iritațiile pielii pot apărea, mai ales în zonele în care transpiri mai mult.

• Foliculita, o inflamație a foliculilor piloși, este o altă problemă frecventă legată de așternuturile murdare.

• Alergiile respiratorii pot fi agravate de acarienii de praf și de mucegaiul care se dezvoltă în medii umede.
• Animalele de companie pot aduce păr, praf și bacterii în pat, care se acumulează în lenjerie și pot afecta pielea sau căile respiratorii.

Citește și: Cele mai bune metode pentru a reduce temperatura corpului