Cafeaua de dimineta este gandul bun care ma face sa ma dau jos din pat. Dulce, fierbinte si cu lapte. Exista insa si alte "indemnuri" care sa te faca, dimineata, sa incepi ziua bine, cu tonus si cu pofta de viata. Paharul cu apa. Cafeaua de dimineata poate sa fie, foarte bine, inlocuita cu paharul cu apa. Pe stomacul gol, paharul cu apa curata organismul. Ideala este apa la temperatura camerei, dar cea mai buna solutie pentru a te trezi este apa la 20 de grade, usor acidulata. Daca adaugi si sucul de la jumatate de lamaie, nu-ti mai trebuie cafea. Imita pisica. Stii ce face o pisica care se trezeste din somn? Nu, nu bea cafea! Se intinde! Intindeti incet picioarele, dezmortindu-le. Nu te trezi brusc. Practica in mod regulat exercitii pentru spate, de intindere, de relaxare, de tonifiere. Respira calm si profund, iar dimineata o sa fie mult mai frumoasa. Obligatoriu, mic dejun. Nu mai adaug beneficiile pe care micul dejun le are pentru sanatate si pentru o silueta frumoasa. Spunem doar ca micul dejun iti asigura un tonus psihic bun, energie si un moral bun. Si un secret. Micul dejun ideal este format din patru alimente diferite. Un produs lactat, cereale, fructe si un aliment bogat in proteine. Nu uita de apa! Canta la dus. Dusul face cat o cafea de dimineata, tare si amara. Dusul dimineata are capacitatea de a te umple de energie. Canta si maseaza-te viguros cu un prosop aspru si cei mai grosi nori o sa dispara. Zambeste-ti in oglinda, inainte sa iesi pe usa. Incepe ziua zambind. Cand te trezesti, zambeste. Dovedeste optimism. Pare un fel de curent la moda, chestia asa cu "hai sa zambim, hai sa fim optimisti", dar se pare ca functioneaza. Zambetul tau, in oglinda, dimineata este cea mai buna formula prin care iti dovedesti ca ai incredere in tine, te indeamna femme actuelle. Cafeaua de dimineata are inlocuitori! Distribuie articolul pe: