Apa de cocos de la Lidl, lăudată de un nutriționist. Sursa foto pexels.com Apa de cocos de la Lidl, lăudată de un nutriționist. Lanțul de supermarketuri preferat de milioane de români are pe rafturi un produs banal la prima vedere, dar extrem de valoros pentru sănătate. Un nutriționist cunoscut la nivel internațional spune că acest aliment merită inclus în rutina zilnică. Mai ales pentru cei care țin la hidratare și la o alimentație curată. Este disponibil mereu în magazine, costă puțin și oferă multiple beneficii organismului. Apa de cocos de la Lidl, lăudată de un nutriționist Apa de cocos este ieftină, naturală și plină de beneficii pentru sănătate. sursa foto pexels.com Carlos Rios, nutriționistul spaniol devenit popular pentru promovarea alimentației curate („realfooding”), a realizat un top al produselor sănătoase accesibile din supermarketuri. Printre favoritele sale se numără un produs prezent constant pe rafturile Lidl, care nu depășește 10 lei și este 100% natural: apa de cocos. Fără zahăr adăugat, cu un gust natural dulceag și o compoziție dominată de apă (94%) și foarte puține grăsimi, apa de cocos este o alegere excelentă pentru hidratare. Și nu, nu trebuie confundată cu laptele de cocos, obținut din pulpa fructului rasă, amestecată cu apă. Pe contul său de Instagram, specialistul a transmis un mesaj clar: „Perfectă pentru zilele de după antrenament, cu electroliți și zaharuri naturale. Are ingrediente mult mai bune decât alte băuturi izotonice încărcate cu zahăr.” Vezi această postare pe Instagram O postare distribuită de Carlos Ríos (@carlosriosq) Beneficii demonstrate științific Cunoscută pentru conținutul său de electroliți esențiali, apa de cocos contribuie la refacerea organismului după efort fizic, ajută la menținerea unui echilibru electrolitic corect și are efecte benefice asupra inimii și rinichilor. Potrivit studiilor, consumul regulat de apă de cocos poate reduce nivelul glicemiei în cazul persoanelor cu diabet. Mai poate combate efectele radicalilor liberi datorită proprietăților antioxidante și chiar previne formarea pietrelor la rinichi. Alte alimente apreciate de Carlos Rios Apa de cocos e plină de electroliți. sursa foto pexels.com În topul alimentelor sănătoase din supermarketuri realizat de nutriționist mai apar și alte opțiuni accesibile, cum ar fi: pâinea de secară (excelentă combinată cu somon sălbatic sau carne de pui), lintea, iaurturile organice și carnea de calitate. Brânzeturile de bună calitate nu lipsesc nici ele din lista preferințelor sale. Așadar, dacă vrei să faci alegeri mai bune pentru sănătate fără să-ți golești portofelul, ai un aliat surprinzător chiar pe rafturile Lidl: apa de cocos. Naturală, gustoasă și hrănitoare, este o opțiune simplă, dar eficientă. Citește și: Zaharul de cocos, mai sanatos și mai sarac in calorii decat zaharul obisnuit Distribuie articolul pe: