Expertii va ofera o lista cu alimente care reduc apetitul si va ajuta sa dati jos burta, fara efecte adverse asupra sanatatii, pe termen lung. Pe primul loc in lista publicata de Evenimentul Zilei se afla iaurtul grecesc pentru ca mentine senzatia de satietate. Obtinut din lapte de capra sau oaie, iaurtul grecesc are de doua ori mai multe proteine decat iaurturile de vaca. Dezavantajul este ca unele iaurturi grecesti au mai multa grasime decat cele din lapte de vaca. Deci, in dietele de slabit sunt recomandate cele degresate si cele cu continut scazut de zahar. Pe Mediafax gasesti o lista cu obiceiurile la care trebuie sa renunti atunci cand mergi la sala. Persoanele care incearca sa aiba un stil de viata sanatos si merg la sala in fiecare saptamana fac probabil cel putin una dintre celele mai frecvente greseli intalnite la antrenamente. Una dintre ele este prea mult cardio, prea putin antrenament de forta. O sesiune rapida si intensa de antrenament de forta iti va creste si ritmul cardiac si iti va dezvolta si musculatura. Cresterea masei musculare iti va determina muschii sa consume mai multe calorii, chiar si atunci cand nu te antrenezi. Distribuie articolul pe: