Am tot vorbit despre alimentatie sanatoasa versus dieta si niciodata nu am ajuns la un numitor comun. Faptul ca te decizi sa adopti un stil alimentar sanatos, nu inseamna ca incepi o dieta. Inseamna o schimbare de care te poti bucura pe termen lung, iar dietele sunt temporare. Din cauza ca renunti la multe in timpul dietei, te gandesti la mancare tot timpul si sunt sanse mari sa te abati de la ce ti-ai propus. In schimb, daca vei incepe sa mananci mai sanatos, vei observa schimbari foarte satisfacatoare la tine. Vei fi mult mai activa fizic, astfel poti incepe sa slabesti si sa iti mentii greutatea optima foarte mult timp, spre deosebire de dieta. Alimentatia sanatoasa se invata Nu trebuie sa faci schimbari drastice dintr-odata. Stabileste-ti o tinta usor de atins si poti incepe prin a adauga mai multe fructe si legume proaspete, cereale integrale si sa reduci consumul de grasime, sare si zahar. Slabesti usor cu dietele rapide pe care le gasesti pe site. Incearca sa fii aventuroasa si sa alegi diferite alimente in fiecare zi. Spre exemplu, nu apela la mar de fiecare data cand mananci fructe. Poti sa iti propui si obiective pe termen mai lung, cum ar fi servirea unei cine vegetariene pe saptamana. Citeste mai multe pe Hotcity. Distribuie articolul pe: