A slăbit jumătate din greutatea corporală folosind o metodă simplă, care nu a costat-o nimic

A slăbit jumătate din greutatea corporală folosind o metodă simplă, care nu a costat-o nimic. O studentă la Drept care cântărea 102 kilograme și era poreclită „balenă” de colegii de școală spune că a ajuns de la mărimea 46 la o siluetă de mărimea 34. Aceasta susține că a folosit o metodă simplă, aplicată acasă, care nu a implicat niciun cost.

Jessica Turner, în vârstă de 20 de ani, a slăbit spectaculos – 52 de kilograme – după ce a decis că nu mai poate tolera batjocura constantă a colegilor răutăcioși.

A slăbit jumătate din greutatea corporală

Deși recunoaște că a fost mereu „pufoasă”, Jessica spune că a început să se îngrașe serios atunci când a căutat alinare în mâncarea de tip junk food, în timpul anilor de școală. Lipsa totală de activitate fizică a contribuit și ea, iar la o înălțime de 1,60 m, fata din Caterham, Surrey, a ajuns la 102 kg și mărimea 46 la haine.

Jessica spune că era luată în râs de colegi din cauza greutății, unii numind-o „prea lentă” când urca scările, iar alții o strigau pur și simplu „balenă”.

Așa că, odată cu intrarea în lockdown în 2020, Jessica – care avea atunci 15 ani – a decis că e momentul să ia atitudine. A început să facă zilnic antrenamente acasă, urmărind videoclipuri ale influencerilor de fitness Joe Wicks și Chloe Ting pe YouTube.

A renunțat la junk food și a făcut sport acasă

În paralel, a renunțat la mâncarea nesănătoasă și s-a concentrat pe un aport corect de proteine.
Acum, cu o greutate de 52 kg, mărimea 34 și cu o carieră de succes ca influencer de fitness, Jessica spune că a avut ultimul cuvânt! Băieții care o hărțuiau în școală îi scriu acum mesaje pe Instagram, dar nu primesc niciun răspuns.

„Toată viața am fost o fată mai plinuță și m-am luptat cu greutatea, așa că până atunci nu știam ce înseamnă să mă simt bine în pielea mea”, spune Jessica.

„Mâncarea era pentru mine o sursă de confort. Aveam o stimă de sine foarte scăzută și nu îmi plăcea să ies în oraș. Când mă uitam în oglindă, nu mă simțeam niciodată frumoasă. Când a venit pandemia și s-a închis totul, m-am gândit: ‘Am o oportunitate să mă îmbunătățesc și am mult timp liber la dispoziție’.

„Am început cu antrenamentele acasă de pe YouTube și am învățat multe despre nutriție. Îi urmăream pe Joe Wicks și Chloe Ting. Odată ce am început, m-am îndrăgostit de proces. Iar când vezi primele rezultate, devine mai ușor.

Aveam 105 kg – sănătatea mea era în pericol. Eram mai mare decât mama mea și decât majoritatea membrilor familiei. Mă simțeam atât de mizerabil, încât nici nu-mi mai păsa ce mâncam”, a mărturisit Jessica Turner pentru Daily Mail.

Greutatea o făcea ținta bullyingului

Greutatea o afecta nu doar fizic, ci și emoțional și social.

„La școală, colegii făceau comentarii că merg prea încet pe scări, cineva chiar mi-a spus ‘balenă’ Râdeau de mine. Niciodată nu am simțit că cineva mă găsea atrăgătoare și mulți mă luau peste picior în clasă pentru că eram mai plinuță. Mulți băieți, am observat, respectă doar fetele pe care le consideră frumoase.

Acum, foști colegi mă urmăresc pe Instagram, ceea ce mi se pare ciudat – aproape înfricoșător – pentru că înainte nu îmi dădeau nicio atenție. Iar unii încearcă să îmi scrie în privat și eu sunt ‘nu, îmi amintesc prea bine ce mi-ați făcut’. Înainte de facultate nu am primit deloc atenție din partea băieților.

Nu am avut încă relații de lungă durată, dar sunt foarte concentrată pe carieră acum, e prioritatea mea. Încrederea mea a crescut enorm, atât fizic, cât și mental. Dacă nu aș fi trecut prin această transformare, nu aș fi fost acceptată la o universitate din Russell Group și nu aș fi studiat Dreptul.

Oamenii mă tratează complet diferit, chiar și pe stradă. Când ești o fată mai plinuță, nu te respectă la fel. Nimeni nu-mi ținea ușa deschisă – acum o fac mereu.”

Tânăra s-a îngrășat din cauza junk food-ului

Pe vremuri, dieta ei includea constant pizza, dulciuri și gustări bogate în calorii.

Acum, influencerul suplu mizează pe o dietă bogată în proteine, cu puțină mâncare procesată – dar încurajează oamenii care vor să slăbească să nu se „sperie” de mâncare.

„Poți face orice, trebuie doar să fii dispus să faci acel pas și să recunoști că ai nevoie de o schimbare. Arătam mai slabă, dar aveam piele lăsată pe brațe și picioare, mai ales pe coapsele interioare. Abia când am început antrenamentele cu greutăți am început să mă tonifiez și să îmi construiesc masă musculară. Și de atunci nu m-am mai oprit.”

Dieta ei înainte:

• Dimineața: cereale;
• La școală: pizza sau brioșă;
• După școală: dulciuri de la brutăria din apropiere;
• Seara: mâncare gătită acasă, precum paste la cuptor;
• Gustări frecvente: prăjituri și ciocolată pentru confort rapid.

Acum:

• Consumă minimum cinci porții de fructe și legume pe zi;
• Are un obiectiv clar de proteine;
• Depășește recomandarea guvernamentală de 2.000 calorii pe zi, fără să se înfometeze;
• Pune accent pe mese echilibrate care îi susțin antrenamentele.

„Vreau să împărtășesc această călătorie nu doar ca să celebrez cât de departe am ajuns, ci și ca să-i inspir pe alții – să le arăt că, indiferent de unde pornești, este posibil să crești, să evoluezi și să atingi ceea ce părea imposibil. Dacă eu am reușit, poți și tu.”

Citește și: Ce este „SkinnyTok”? Tendința de slăbit care promovează „motivația dură” vine cu riscuri