Postările „fitspiraționale” de pe social media pot afecta imaginea corporală și sănătatea emoțională, arată un nou studiu. Ce efecte au, de fapt, asupra tinerilor. Sursa foto: Dmitry Ageev / Stock Budget / Profimedia Rețelele sociale sunt pline de imagini cu antrenamente intense, corpuri perfect tonifiate și mese „curate”, toate ambalate sub ideea de motivație și stil de viață sănătos. În teorie, aceste postări ar trebui să inspire. În practică însă, lucrurile sunt mai complicate decât par la prima vedere. Ce înseamnă, de fapt, „fitspirațional” Un nou review științific arată că așa-numitele postări „fitspiraționale” pot avea efecte mai degrabă negative asupra tinerilor adulți decât benefice, influențând felul în care aceștia își percep corpul, emoțiile și relația cu alimentația și sportul. Termenul „fitspiration” vine din combinarea cuvintelor „fitness” și „inspiration” și descrie conținutul de pe social media care promovează exercițiul fizic, alimentația considerată sănătoasă și un stil de viață activ. Problema, spun cercetătorii, apare atunci când acest conținut se concentrează excesiv pe corpuri idealizate, extrem de tonifiate și adesea nerealiste, care devin un standard greu de atins. Deși este prezentat ca motivațional, acest tip de conținut poate genera efecte contrare. Potrivit studiului publicat în jurnalul Health Communication, expunerea la astfel de imagini a fost asociată cu comparații nerealiste, imagine corporală negativă și emoții de tip anxios sau frustrant, dar și cu tendințe către diete sau programe de antrenament nesănătoase. „Conținutul de tip fitspiration este adesea prezentat ca fiind pozitiv și centrat pe sănătate, însă descoperirile noastre sugerează că poate fi mai dăunător decât benefic pentru unii tineri adulți. Chiar și o expunere scurtă poate declanșa comparații dăunătoare și poate întări standarde corporale nerealiste, ceea ce poate submina stima de sine și poate încuraja abordări mai extreme sau nesustenabile ale dietei și exercițiilor fizice”, a declarat cercetătoarea principală Valerie Gruest, doctorandă la Universitatea Northwestern din Evanston, Illinois, într-un comunicat de presă. Un fenomen uriaș pe social media Dimensiunea fenomenului este una considerabilă. Cercetătorii arată că există aproape 100 de milioane de postări care folosesc hashtaguri precum #fitspiration și #fitspo, cu miliarde de vizualizări cumulate pe platforme precum Instagram și TikTok. „Am fost fascinată de conținutul fitspiration încă din perioada mea de sportivă, unde era adesea prezentat în mediile de antrenament de elită ca fiind idealul. Dar chiar și atunci știam că acele standarde corporale nu reflectă realitatea antrenamentului pentru performanță, mai ales atunci când urmezi o alimentație echilibrată și sustenabilă, chiar și în timp ce te antrenezi mai multe ore pe zi”, a spus Gruest. Citește și: Ce este „SkinnyTok”? Tendința de slăbit care promovează „motivația dură” vine cu riscuri Ce arată datele din studii Pentru această analiză, cercetătorii au examinat 26 de studii anterioare, care au inclus peste 6.100 de persoane cu vârste între 18 și 33 de ani, din șapte țări. Participanților le-au fost prezentate între 10 și 100 de imagini de tip fitspiration, iar reacțiile lor au fost comparate cu cele generate de conținut non-fitspo. Rezultatele au indicat în mod constant efecte negative asupra stării psihologice și comportamentelor legate de sănătate. „Deși mă așteptam la unele efecte negative, m-a surprins cât de puternice și constante au fost acestea. Rezultatele arată un tipar destul de îngrijorător, deoarece acest tip de expunere poate afecta atât starea de bine psihologică, cât și comportamentele legate de sănătate, ceea ce face cu atât mai important să continuăm să îi analizăm impactul”, spus Gruest. Un semnal de alarmă pentru social media Cercetătorii atrag atenția că astfel de efecte pot apărea chiar și atunci când intenția conținutului este una pozitivă. „Aceste rezultate arată cum pot apărea consecințe neintenționate chiar și din conținut de social media bine intenționat. Această cercetare se adaugă conversației tot mai ample despre impactul rețelelor sociale asupra sănătății și bunăstării emoționale a tinerilor și despre rolul emoțiilor în influența socială”, a declarat cercetătorul principal Nathan Walter, profesor asociat la Universitatea Northwestern, într-un comunicat de presă. El subliniază și diferența majoră față de media tradițională, unde expunerea este mai controlată. „Spre deosebire de media tradițională, fitspiration oferă un flux constant de imagini foarte atent selecționate și idealizate, ceea ce înseamnă că tinerii adulți sunt expuși în mod repetat la acest conținut în viața de zi cu zi. Pe măsură ce popularitatea sa crește, înțelegerea efectelor acestei expuneri continue va fi esențială pentru a susține un mod mai sănătos de utilizare în viitor”, , a spus Walter, citat de usnews.com. Citește și: Cum să înveți să iubești sportul și să nu te mai simți obligat să te antrenezi: strategii validate de psihologi Distribuie articolul pe: