Dieta pe care trebuie să o urmeze femeile la menopauză

Un studiu de amploare, publicat recent în prestigioasa revistă Health Science Reports, aduce în prim-plan un subiect de interes major pentru sănătatea publică: prevenirea cancerului mamar prin alimentație. Conform cercetării, respectarea dietei mediteraneene — un regim alimentar tot mai popular în ultimii ani — ar putea reduce considerabil riscul apariției acestui tip de cancer, una dintre cele mai frecvente forme de neoplasm întâlnite la femei.

Dieta mediteraneeană – benefică pentru femeile aflate la menopauză

Cancerul mamar rămâne o provocare majoră la nivel global, iar impactul său asupra vieții pacientelor și a sistemelor de sănătate este uriaș. Tocmai de aceea, specialiștii caută permanent metode prin care să prevină această boală, iar modificările stilului de viață, în special cele legate de alimentație, par să ofere un potențial semnificativ în acest sens.

Dieta mediteraneană, bogată în legume proaspete, fructe, cereale integrale, pește, ulei de măsline și nuci, dar săracă în carne roșie și alimente procesate, este cunoscută pentru efectele sale benefice asupra inimii și sistemului metabolic.

Acum, se pare că are și un rol protector împotriva dezvoltării cancerului mamar. Cercetătorii au analizat date provenite din diverse regiuni ale lumii și au observat o corelație între respectarea fidelă a acestui tip de alimentație și un risc mai scăzut de a dezvolta boala.

Citește și: Dieta mediteraneana iti modifica ADN-ul

Dieta mediteraneană, un potențial aliat în prevenirea cancerului mamar: ce arată cele mai recente analize științifice

Un studiu de referință a scos la iveală o legătură semnificativă între dieta mediteraneană și reducerea riscului de cancer mamar, în special în rândul femeilor aflate la menopauză. Cercetarea s-a bazat pe o analiză riguroasă a datelor existente în cele mai importante baze de informații medicale și științifice — PubMed, Scopus și Web of Science — oferind o imagine clară asupra modului în care alimentația influențează sănătatea pe termen lung.

Pentru a ajunge la aceste concluzii, specialiștii au colectat și evaluat date relevante din numeroase studii anterioare, folosind indicatori statistici precum raporturile de probabilitate, raporturile de risc și cele de hazard. Acești parametri permit evaluarea cu acuratețe a legăturilor cauzale dintre obiceiurile alimentare și incidența cancerului mamar.

Studiul a inclus informații detaliate despre fiecare cercetare analizată, de la dimensiunea eșantioanelor și caracteristicile demografice ale participanților — cum ar fi vârsta și statutul menopauzal — până la metodele folosite pentru evaluarea dietei și perioada de urmărire a subiecților. De asemenea, a fost luat în considerare consumul de alcool, un factor cunoscut pentru influența sa asupra riscului oncologic.

Rezultatele au fost concludente: femeile care urmează cu consecvență principiile dietei mediteraneene prezintă un risc semnificativ mai scăzut de a dezvolta cancer mamar, în comparație cu cele care au un stil alimentar mai dezechilibrat. Beneficiile sunt și mai evidente în cazul femeilor aflate în perioada postmenopauzală, categorie în care incidența acestui tip de cancer este, în mod natural, mai ridicată.

Citește și: Piperacilina, tratament pentru Lyme? Un studiu dă speranțe pacienților