Niciodata lucrurile la mana a doua nu au fost bune. Fie ca e vorba despre haine in care sigur gasesti o gaura, fie ca e vorba despre electronice care se apropie de sfarsitul perioade de viata, fie ca e vorba despre stres – nimic la mana a doua nu e bun. Exista 4 semne ca esti stresata, afla care sunt! Cum se poate asa ceva stres la mana a doua? Ei bine, exista si te afecteaza cum nu iti poti inchipui. Nu ti s-a intampla niciodata sa bei linistita un cappucino in timp ce iti verificai mailul si sa il auzi pe colegul tau plangandu-se de o nereusita? Sau nu erai niciodata gata sa pui un episod din serialul tau preferat cand ai primit un mesaj de la un prieten deprimat? E! Aici e momentul pe care trebuie sa il identifici pentru ca, desi nu se schimba nimic neaparat in viata ta, episoadele de mai sus te influenteaza extrem de tare. Da, te molipsesc cu stres la mana a doua. Expertii sustin ca stresul e ca gripa, se ia imediat. Care este cauza? Empatizam, suntem setati sa o facem inca din antichitate cand locuiam in triburi si vietile tuturor se bazau pe relatii de empatie. Studiile arata ca atunci cand cei din jurul nostru simt o sursa de caldura si ne spun acest lucru, niste celule speciale din creier – numite celule oglinda- ne fac sa simtim si noi putina caldura. Incearca alimentele care tin stresul sub control. Cum tratezi stresul la mana a doua? Nu exista tratament, asa ca poti doar sa il previi protejandu-te de energiile negative pe care le emana ceilalti. Indeparteaza-te de sursa de stres O poti face parasind pur si simplu camera sau inchizand telefonul, spun psihologii. Daca nu poti sa te detasezi, incearca sa vorbesti cu persoana care transmite energii negative si sa o ajuti sa gaseasca un rapsuns focusandu-se pe problemele pe care le are. Afla care este sursa ta de stres Una e sa te streseze cel mai bun prieten din copilarie, alta e sa iti transmita energii negative un coleg care iti e indiferent. De obicei persoanele negativiste se vor plange mereu de ceva si nu exista nici o metoda prin care sa le poti rezolva problemele fara sa ajungi sa te enervezi. Identifica persoanele cu pricina si incearca sa stai departe de ele. Te vei simti in permaneta secata de energie si vei intra intr-o stare de deprimare. Protejeaza-te Daca sursa de stres este un membru al familiei sau chiar seful tau, nu te poti ridica sa pleci pur si simplu. Incearca sa te pregatesti inainte de a intra in contact cu el/ea. Ia-ti cateva minute in care sa respiri adanc sau asculta un cantec relaxant ca sa iti amintesti ca problemele lor nu te afecteaza si nu te implica cu nimic. Prin exercitiul acesta vei reusi sa nu empatizezi cu ei. Distribuie articolul pe: