Esti mai stresata decat crezi. Dead-line-uri peste dead-line-uri, sefi pretentiosi, copii care cer atentie, relatie care trebuie intretinuta. Cum sa nu simti presiune in fiecare minut al zilei ? Pentru ca nu iti dai seama permanent ca ar trebui sa iei o pauza de relaxare, ti-am facut o lista cu 4 semne ca esti stresata. Abia astepti week-end-ul pentru plimbari in parc, iesiri cu prietenii si mers la film si nu poti face nimic din ce ti-ai propus din cauza unei migrene ? E semn de stres. O spun specialistii si eu o repet. Pentru a scapa de durerile de cap incearca sa respecti un regim de viata sanatos. Dormi suficient si mananca la ore fixe. Un alt semn ca esti stresata este durerea insuportabila care apare la menstruatie. Studiile arata ca femeile stresate sunt mai predispuse la astfel de dureri decat cele relaxate si asta din cauza dezechilibrului hormonal. Rezolvi problema usor daca faci cateva exercitii la sala. Iti simti mai mereu gura amara ? Iata inca unul din cele 4 semne ca esti stresata. Gura amara e un indiciu al faptului ca iti scrasnesti dintii in somn. Cere dentistului sa-ti recomande o apa de gura, 70% din cei care o folosesc nu-si mai macina dintii noaptea. Cat de des ai cosmaruri? Inainte de a da fuga la terapie gandeste-te ca esti stresata. Expertii arata ca visele pozitive apar cand te odihnesti ca la carte. Implicit te trezesti si intr-o stare de spirit mai buna.Cand esti stresata, se schimba foaia. Te trezesti mai des in timpul noptii si te bantuie cosmarurile de ajungi sa ai impresia ca esti personaj principal in propriul scenariu de groaza. Incearca sa dormi 7-8 ore pe noapte,evita cafeaua si alcoolul inainte de culcare. Eu am gasit 4 semne ca esti stresata. Tu ai mai intalnit si alte indicii ? Distribuie articolul pe: