Tocmai ai mancat si te napadeste o pofta care nu suporta refuz? S-ar putea ca organismul tau sa aiba nevoi pe care tu nu i le poti indeplini. Atunci cand are nevoie de ceva, corpul ne trimite semnale clare. Ramane la latitudinea noastra sa le observam si sa le interpretam. Asa se face ca atunci cand te trezesti din senin cu pofta de ciocolata, nu inseamna ca ti-a scazut glicemia, ci ca ai nevoie urgenta de magneziu. Afla care sunt alimentele care-ti taie pofta de mancare. Daca nu stiai, nevoia de a manca ceva gras, indica o cadere de calciu, iar dorinta acuta de a manca ceva sarat este un efect imediat al faptului ca organismul are nevoie de anumite minerale. Facem imediat harta nevoilor pe care ti le indica poftele tale. 1. Pofta de ciocolata Tradeaza o nevoie urgenta de magneziu, nevoie care poate fi acoperita mancand nuci, seminte, legume si frunze verzi si fructe. Afla cum iti controlezi poftele usor. 2. Pofta de dulce Este semnalul ca ai nevoie de crom, pe care il gasesti in broccoli, struguri, branza, fasole uscata, carne de vaca, ficat si carne de pui, precum si in fructe proaspete. Cromul este un aliat de nadejde in dietele de slabire. Nevoia de dulce semnalizeaza si o carenta de fosfor, pe care o satisfaci consumand carne de pui si de vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, leguminoase, cereale integrale, precum si insuficienta sulfului pe care o compensezi mancand hrean, gulii si varza. Tot pofta de dulce semnalizeaza faptul ca nivelul de triptofan este scazut, astfel ca trebuie sa consumi branza, ficat, carne de miel, stafide, cartofi dulci si spanac. 3. Pofta de paine si produse de panificatie Este un semn care indica un dezechilibru in concetratia optima de azot, pe care o rezolvi cu alimente bogate in proteine: peste, carne, nuci si fasole. 4. Pofta de gustari uleioase Nevoia de a manca ceva gras este semnalul unei concentratii scazute de calciu, care se rezolva cu lactate si broccoli, dar si cu susan si gulii. 5. Pofta de cafea Cand simti nevoia sa bei cafea, organismul iti spune ca sta prost la nivelul de fosfor (consuma carne de pui si de vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, leguminoase, cereale integrale), la cel de sulf (se rezolva cu oua, ardei rosu, proteine din carnea rosie, usturoi si ceapa) si ca are un deficit de sare si fier (pe care le poti compensa mancand alge marine, carne, organe, frunze verzi – spanac si salata). 6. Pofta de alcool si alte stimulente Acesta este un semn ca ai nevoie de proteine de carne, produse lactate si uleiurile esentiale din nuci, dar si un semnal care te avertizeaza ca nivelul de calciu din sange este scazut. In consecinta mananca broccoli, gulii si varza, dar si susan si lactate. Nevoia de alcool indica si un deficit de potasiu pe care il compensezi mancand masline, verdeturi amare si cartofi. 7. Pofta de ceva sarat Corpul tau sta prost la capitolul minerale. Aceasta dorinta indica carente de calciu si potasiu. Problema se rezolva consumand lapte, peste si un plus de sare. 8. Pofta de alimente acre Daca ti-e pofta de alimente acre (lamai, muraturi, bors, otet) ar trebui sa stii ca acestea indica o dischinezie biliara. O alta cauza posibila ar fi consumul exagerat de alcool si grasimi sau de ce nu indigestie. Insa, aceste pofte anunta si unele afectiuni gastrice, hipoacide, hepatice, hipertiroidie, insuficienta corticosuprarenala. Daca in schimb ti-e pofta sa mananci ceva amar (grapefruit, pelin, anghinare) ar trebui sa stii ca acestea indica posibile afectiuni cardiovasculare. Care sa fie expplicatia? Ei bine, alimentele amare curata sangele de toxine si ii usureaza circulatia spre inima. Mananci picant sau cel putin ti-e pofta sa mananci picant? Atunci s-ar putea sa suferi de afectiuni pulmonare. Ai grija la poftele tale si analizeaza-le cu atentie pentru ca nu stii ce semnale importante iti pot transmite. Distribuie articolul pe: