Asa cum corpul tau iti dicteaza cum sa actionezi intr-o zi, asa si ciclul menstrual te poate ajuta in anumite situatii. Programeaza aceste activitati in functie de menstruatie. Fa-ti un control la san – in saptamana dupa menstruatie Cu nivelul ridicat de estrogen si cu cel de progesteron scazut, tesuturile sanilor sunt mai putin noduroase si astfel posibilii noduli sunt mai usor de detectat. Programeaza-ti un interviu pentru un job: saptamana dupa ce incepe ovulatia Gratie afluxului de estrogen, te vei simti mai increzatoare in fortele proprii, iar aptitudinile de comunicare sunt mai bune ca niciodata. Ai parte de partide minunate de sex: cu cateva zile inainte de ovulatie Nivelul ridicat de estrogen te va face sa te simti sexy, iar testosteronul iti va creste apetitul pentru sex. Fa meditatii: in saptamana dupa ce ovulezi Progesteronul este in crestere acum, ceea ce ajuta si la cresterea nivelul de serotonina, astfel incat te vei simti calma si foarte constienta. Lasa-te de fumat: cu doua saptamani inainte de menstruatie Un nou studiu publicat in Jurnalul de Psihiatrie arata ca lipsa nicotinei si poftele sunt mai usor de suportat in aceasta perioada. Este recomandat sa faci sport in timpul menstruatiei? Distribuie articolul pe: