Nu numai persoanele in varsta sufera de ameteli, ci si persoanele tinere. Ametelile sunt, de cele mai multe ori, provocate de probleme ale urechii interne, de anemie, deshidratare sau de o scadere brusca a glicemiei. Asadar, daca ai avut o otita, o gripa mai puternica sau ai o alimentatie deficitara si te confrunti cu ameteli, este clar ca de aici ti se trage. Bineinteles, exista multe alte cauze ale ametelilor, unele chiar grave, de aceea daca ele persista, in ciuda remediilor la care apelezi, ar trebui sa mergi sa consulti un medic. Ce poti sa faci ca sa scapi de senzatia de ameteala? 1. Nu te ridica brusc Cand stai in pat sau pe scaun, nu te ridica brusc, ci cu miscari cat mai lente. De obicei, starile de ameteala apar la miscarile bruste. 2. Bea multa apa Deshidratarea duce la scaderi ale presiunii sangelui si, deci, la ameteli. Consuma 2 litri de apa pe zi si o sa eviti aceasta senzatie. 3. Ia suplimente de fier S-ar putea ca ameteala sa fie provocata de o anemie, de aceea n-ar fi rau sa iei niste suplimente de fier. 4. Consuma ceva dulce Ameteala poate fi provocata de o scadere a glicemiei. Daca stii ca nu prea ai mancat in ziua respectiva, mananca ceva dulce. 5. Respira adanc Ameteala poate fi provocata si de un atac de panica sau de o stare foarte puternica de anxietate. Respira adanc, calmeaza-te si senzatia de ameteala o sa dispara. 6. Incearca ghimbirul Ghimbirul este utilizat ca remediu impotriva greturilor si ametelilor de sute de ani. Studiile au aratat ca acesta chiar are efect impotriva senzatiilor de vertij si ameteala si nu este doar un leac babesc. 7. Bea suc de telina Acest suc reduce senzatia de ameteala si te reenergizeaza. Fa-ti un asemenea suc in fiecare zi si starile de ameteala se vor rari. 8. Bea ceai de gingko biloba Desi nu are un gust bun, el iti va remedia senzatia de ameteala. El imbunatateste circulatia sangelui si corecteaza anumite probleme ale urechii interne. Gingko biloba poti lua si sub forma de tablete. 9. Evita alcoolul, cafeaua si tutunul Acestea iti afecteaza circulatia sangelui, de aceea este recomandat sa le eviti. Ameteala este cauzata deseori de o presiune scazuta a sangelui care duce la o irigare insuficienta a creierului. Distribuie articolul pe: