Caloriile nu se ascund doar in mancare. Bauturile sunt inamicul ascuns la care nu te-ai gandit pana acum. Stii cate calorii poti aduna intr-o zi stand la terasa, fara sa mananci? Le enumeram imediat. Afla care sunt celelalte 5 bauturi care au mai multe calorii decat o negresa. 1. Cafea cu frisca Cand e pregatit cu lapte cu 2% grasime, un frappe poate contine pana la 800 de calorii, adica o treime din maximul de grasimi recomandat zilnic. Nu suna deloc bine pentru arterele si inima ta. 2. Apa cu arome Apa aroma sau cea infuzata iti poate aduce cu siguranta niste vitamine la pachet, insa pretul pe care il platesti se vede pe colacelul rotunjit in jurul taliei. Da, apa cu arome contine putin cam mult zahar. Data viitoare cand cumperi asa ceva, verifica eticheta: daca observi mai mult decat apa si arome naturale, las-o pe raft. 3. Suc light Cu siguranta sucul light contine mai multe calorii decat o bautura carbogazoasa normala insa nu iti aduce absolut nici un beneficiu. Mai mult, iti provoaca balonari. Daca nu te poti abtine, poti bea una pe zi, insa nu te arunca in baxuri intregi pentru ca iti vor deforma corpul. Slabeste cu 400 de calorii la fiecare masa. 4. Smoothie de fructe Evident ca smoothie-urile din fructe sunt bune pentru tine, insa ai grija la caloriile care se desprind din fructoza. Un singur smoothie poate contine pana la 700 de calorii si are mai putin de 2 grame de proteine. Este, daca vrei, ca si cum ai manca un ananas intreg, un mango si o cana de capsuni de-odata. E sanatos, dar vine la pachet cu multe calorii. 5. Bauturi pentru sportivi Te-ai gandit vreodata cate calorii pui la loc imediat dupa antrenament, tinand cont ca bei un mix de indulcitori artificiali cu aditivi? Renunta la bauturile pentru sportivi daca vrei sa arati bine. 6. Bea alcool cu moderatie Un pahar sau doua pe zi e benefic pentru sanatate deoarece creste colesterolul bun, intensifica circulatia sangvina si imbunatateste metabolismul. De la al 3-lea pahar incolo insa, creste instant riscul de obezitate si de aici apar toate problemele. Un studiu realizat in martie 2011 de Societatea Americana de Cancer arata ca riscul decesului din cauza cancerului este cu 36% mai ridicat in cazul oamenilor care fac exces de alcool decat in cazul celor care nu beau deloc sau beau moderat. Distribuie articolul pe: