5 moduri de a sprijini un partener cu o boală cronică

5 moduri de a sprijini un partener cu o boală cronică. De multe ori, atunci când oamenii se gândesc la cum ar trebui să arate o relație sănătoasă, își imaginează un parteneriat bazat pe echilibru și sprijin reciproc – o uniune între doi egali. Totuși, realitatea arată că menținerea unui astfel de parteneriat presupune muncă constantă, comunicare și răbdare, chiar și atunci când ambii parteneri se bucură de o sănătate fizică excelentă.

5 moduri de a sprijini un partener cu o boală cronică. Sfaturi de la specialiști

Situația devine cu atât mai complexă atunci când unul dintre parteneri trăiește cu durere cronică sau cu o boală cronică. În aceste cazuri, echilibrul în cuplu se schimbă inevitabil, iar sentimentul de egalitate devine mai greu de atins. Este aproape imposibil pentru partenerul sănătos să înțeleagă pe deplin ce înseamnă viața de zi cu zi pentru cel afectat, tocmai pentru că experiența directă lipsește.

În plus, pe lângă povara fizică evidentă, persoana bolnavă se poate confrunta și cu emoții grele precum vinovăția sau sentimentul de insuficiență – de exemplu, pentru că nu reușește să țină pasul cu copiii, să contribuie la treburile casei sau să ofere sprijinul pe care și l-ar dori.

Aproximativ 50 de milioane de oameni trăiesc cu durere cronică

Datele arată cât de răspândită este această realitate: conform Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), aproximativ 20% dintre adulții americani – adică 50 de milioane de oameni – trăiesc cu durere cronică. Mai mult, șase din zece americani se confruntă cu o boală cronică de-a lungul vieții.

Citește și: Pot să îmi stimulez cu adevărat sistemul imunitar?

Pe lângă dificultățile fizice, trăirea cu o afecțiune cronică implică un adevărat roller-coaster emoțional: rușine, jenă, sentimentul de a fi o povară, vinovăție, frustrarea de a fi „prizonier” într-un corp limitat.

Pentru partener, această luptă zilnică este la fel de grea, pentru că adesea apare un sentiment de neputință și incertitudine în legătură cu modul concret în care ar putea fi de ajutor.

Dacă și partenerul tău trece printr-o astfel de experiență, probabil că te-ai confruntat deja cu aceste întrebări. Vestea bună este că există modalități prin care poți fi un sprijin real și constant. Iată cinci direcții esențiale:

1. Fii curios și interesat de experiența lui/ei

Deși nu vei putea simți niciodată exact prin ce trece partenerul tău, poți încerca să înțelegi mai bine realitatea lui/ei. Citește despre afecțiunea respectivă, pune întrebări deschise, ascultă cu răbdare. Dorința ta sinceră de a înțelege va fi percepută ca un gest de empatie și grijă. Totuși, e important să renunți la tentația de a „repara” situația. Uneori, cel mai valoros ajutor este simpla prezență și ascultare.

2. Oferă reasigurare constantă

Cei care trăiesc cu o boală cronică au adesea temeri legate de faptul că sunt o povară. Rolul tău este să contracarezi aceste gânduri: arată-i partenerului că îl apreciezi, că îi vezi eforturile, chiar și atunci când par mărunte. Spălatul hainelor sau aranjarea unei camere pot părea activități banale, dar pentru cineva care se confruntă cu durere cronică sunt adevărate reușite. Reamintește-i că aceste contribuții contează.

Citește și: Care este cea mai bună metodă de curățare a urechilor?

3. Ai grijă și de tine

Sprijinirea unui partener cu o afecțiune cronică poate fi solicitantă. Dacă nu îți reîncarci propriile „rezerve”, riști să ajungi la epuizare. Găsește timp pentru tine, pentru pasiunile și nevoile tale, chiar dacă simți că trebuie să fii mereu acolo pentru partener. Doar având grijă de tine vei putea oferi un sprijin sănătos și pe termen lung.

4. Însoțește-l la consultații

Întreabă-ți partenerul dacă își dorește să fii prezent la vizitele medicale. Implicarea ta poate avea un dublu rol: îl vei sprijini emoțional și, în același timp, vei înțelege mai bine ce presupune boala. Astfel, vei putea adresa medicului întrebări, vei afla informații utile și vei descoperi modalități suplimentare de a-l ajuta.

5. Arată-ți aprecierea dincolo de boală

Este esențial să îți reamintești – și să îi reamintești și partenerului – că el/ea nu este definit de boala pe care o are. Adu în discuție calitățile care te-au atras la el/ea, lucrurile care îl/o fac unic(ă), micile gesturi care te fac să zâmbești. Faptul că îi evidențiezi trăsăturile pozitive și motivele pentru care îl/o iubești mută atenția de la boală către identitatea sa completă, ceea ce poate aduce multă alinare și bucurie.

Sursa: solidfoundationstherapy